樂活 單車 討論區

oop930

各位大大~
怎麼跑馬跑到鐵馬來呀
其實肯大說的騎鐵馬與跑馬也市不錯冽

kenny369

oop930大大,鐵馬是跑馬的鄰居, 在隔壁而已, 偶爾也來串一下門子...嘻!
前鐵馬騎了20年了,已無法修了. 沒法子, 只好添了一台, 花了一些小朋友...
騎鐵馬的其中一好處是續航力比跑馬長, 運動到的筋肉也有一點點不同,有時要較遠一點的地點辦事或買東西, 可以兼著運動..
只是單車比跑步危險性高一點點, 要注意安全倒是...

MASA50

KEN 大腳踏兩條船
同時泡兩馬
強哦  

setlinso

單車版好可憐,竟然要跑路版的大大過來支援....

kenny369

其實我騎越野單車(美利達21段)和跑步時間應差不多, 記得以前馬路上很少看到 這麼多段 的變速車, 大都是1~5段, 當時體力好, 把它當成機車來騎, 不管天候和路程, 穿梭在台北縣市汽機車車林中. 常常在雨中噴個整身整車黑黑的泥...
當時騎到貓空, 看到的人其眼神讓我覺得---我是怪胎 or 還是很強 ? 好像都有, 當時騎車健身這活動還很冷....而我是把單車當成機車來用, 只是不用加汽油罷了....
現在不行了....只能健身用...新單車還在細部調校中...要多騎幾次...因碟煞是後來的新玩藝, 在適應中...有時要上網找前輩們的使用心得...今天學到了碟盤和碟盤夾單邊磨到時自我調整....感覺還不錯....

ShareRain

單車版真的要好好加油!
運動貴在持續, 我的經驗告訴我, 通常要想持續一項運動, 必須先培養對此項運動的興趣, 或是殘殘先買稍具專業等級的裝備, 以強迫自己找時間去練習.

一般單車運動在冬天比較難持續, 尤其是北部冬天多雨的天氣, 但還是有愛好者會冒著雨騎車, 或是在家裏準備訓練台, 用以保持運動的狀態.

當運動停歇一段時間後, 人會變懶, 要想再恢復時, 需要有一段恢復性的訓練, 運動前的暖身也要多留意一下.

Kenny大, 我覺得變速的綿密與否要看騎行性質, 變速綿密代表腳的出力比較均勻, 節奏順暢, 跟跑步一樣, 節奏非常重要.
如果騎行路線的狀況比較平均或距離不長, 這樣變速的綿密就沒那麼重要.

碟剎比V剎有力, V剎又比C夾(公路車)有力, 但碟剎相對容易故障, 通常V剎的力道已經很足夠.

冬天過了, 車友們該醒醒了!

kenny369

186# ShareRain
感謝ShareRain 大的指導, 小弟我大都在附近的山區出没, 速去速回 , 比較少騎較平的河堤.   可能是喜歡山裏的感覺吧, 也比較涼 ...
我爬坡時很慢, 儘量讓心跳不要過高, 所以常被超車, 但最後還是會到上面. 只要時間不趕, 騎起來很休閒...嘻!
前單車應是用C夾, 而新單車因已買, 不能後悔, 只好想辦法去適應它了囉..

MASA50

" ...竟然要跑路版的大大過來支援..."
跑路的...改一下啦 路跑的...

KEN大 心臟很強滴
路跑時 上坡段 如履平地 一溜煙不見人影

kenny369

188# MASA50

那裡...我們都只是業餘休閒而已..真正專家還沒出手, 一出手就知有沒有...

william8864

188# MASA50

那裡...我們都只是業餘休閒而已..真正專家還沒出手, 一出手就知有沒有...
kenny369 發表於 2012-3-26 08:46

只有半桶水才會響 ，我是最響的!