SJJU大師: 我承諾過的事 會兌現的..影片修正了明暗!!

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再談舞蹈學習中的“悟”字

我在blog裡放入了“美之精華源於內涵，舞之道法在於自然”的小帖子，沒想到會在網上引起這麼大的反響，於是就有了想將這個“悟”字再拓展拓展的想法。
  
“悟” 與其相應的英文有：⒈ to come to realize  ⒉ to enlighten ⒊ quick to understand。有從迷惑到明白；由模糊而清晰的意思，主要指對事物的理解和分析能力。“悟”字通常多用於禪學，譬如：悟佛；悟禪；悟道參玄等，這是指領會和推究宗教中的玄妙之理。我之所以將其用於舞蹈學習過程中，除了以上概念之外，還有一層意思就是“整合與貫通”。

有位哲人說過：“站在巨人的肩膀上你就是巨人”。我覺得這還沒有講透，按我來講，能站在巨人們肩膀上的人，就是巨人中的巨人。這裡就有一個整合與貫通的問題，如果你能將大師們的精典理念加以整合且貫通，能從中梳理出科學的合理的共同點，那麼你就會成為大師中的大師。這種說法雖然有些過於偏激，但是，在我看來這就是所謂“悟”的道法。

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< >括胡內.. 都是得過世界冠軍之國標舞者  目前是舞蹈老師
PS:撲此篇文章   談舞蹈內涵的東西   主要是給非此道者了解  國標舞讓我們這些人中毒之原因.......

通常具有思辨整合能力的人都喜歡問一句話：“把長頸鹿放到冰箱裡，需要幾個動作？”實際上這裡講的就是一種思辨方法，對複雜的問題首先要理出一些簡單的條理來，其實舞蹈也是一樣，單從舞蹈運動技術層面來講，跳舞就像我們開汽車一樣，我們的身體就是車身，中腰和脊柱像是汽車大樑；臀部髖關節就像是固定在車身大樑上的發動機，兩條腿就像前後輪，膝踝關節就像是方向盤。

好的高檔汽車首先要有一個強勁而牢固的大樑和一個下沉的底盤，這才能保證汽車在運行時動力十足，不至於變形散架。同樣好的舞者也必須要有一個穩固而結實的形態架構和一個重量下放的底盤，也就是說我們在舞動前首先要“含胸、拔背、沉肩、立腰”，讓你的脊柱和後背要像一部高檔汽車的大樑一樣強悍穩固而富有能量，然後通過“發動機”股骨和髖臼關節強有力的驅動將整個身體運動出去。

在移動時每一步都有一條強勁而有力的重心線從主力腿腳底力點貫穿於頭頂，這才能保證在舞動時架形不至於散架跑掉。<盧卡>再講解這一問題時，曾一邊跳一邊用手指頂著<羅蘭>的頭頂，對這一感覺做過清晰的示範和描述。

通常我們在開車前首先要抓穩方向盤來控制汽車，同樣在舞蹈前我們也要用“含胸、拔背、沉肩、立腰”的方法來控制好自己的身體，形成一種基本的舞蹈常態，這就相當於開車前首先要控制好汽車一樣，同時這也是讓我們的身體從靜止狀態進入到舞動狀態的預備動作。那麼“含胸、拔背、沉肩、立腰”的概念是什麼? 請看視頻：

“含胸、拔背、沉肩、立腰”這種舞蹈常態必須要貫穿於舞蹈的始終。所有的舞蹈大師在講解舞姿形態時，都在竭盡全力用不同的方法，從不同的角度對這一舞蹈常態來加以描述，因為這對舞蹈來說的確太重要了。<蒂莫西-豪森>用戴帽子的比喻來描述；<盧卡>用手指點在<羅蘭>的頭頂上來加以描述；<漢斯和皮諾>用一條紅色橡皮帶以及“YES & NO是與否”的方法來加以描述；而<米爾科>用五角星和鑽石的比喻來描述這種基本舞蹈常態。

因為只有建立這種基本舞蹈常態意識後，在舞動中你才可能保持不變的架形，才可能談得上力量、速度、流量、平衡和控制，才可能駕馭著音樂去靈動而舞，否則一切都是空談。可以不誇張的說，這也是一個舞者進入國標舞藝術殿堂的金鑰匙，如果說你還沒有掌握這把金鑰匙——舞蹈運動時的基本常態，那麼，你將永遠都是一個不入行的門外漢。

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哇～好精彩喔～
我以前也曾瘋狂迷過社交舞哩.....
只是從未正式拜師學藝，因此只是休閑娛樂等級．
釋迦 發表於 2013-7-26 11:39

ㄏ ㄏ 也算是同好啦!  還有SJJU大師也是舞蹈前輩ㄛ   我起先也是和內人  為了運動及休閒  去學習社交舞  那時50多歲了喔  因為有體悟  才轉入國標舞的世界裡  傷身  傷錢  傷腦筋 運動傷害 常有之 因為是競技國標舞

更沒有想到  在此年齡學舞  可以學到代表本市參加兩年一次的台灣省全民運動大會  國標賽  全國年齡最長舞者  如果能夠年輕20歲多好

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再談舞蹈學習中的“悟”字

我在blog裡放入了“美之精華源於內涵，舞之道法在於自然”的小帖子，沒想到會在網上引起這麼大的反響，於是就有了想將這個“悟”字再拓展拓展的想法。
  
“悟” 與其相應的英文有：& ...
dance 發表於 2013-7-26 11:44

< >括胡內.. 都是得過世界冠軍之國標舞者  目前是舞蹈老師
PS:撲此篇文章   談舞蹈內涵的東西   主要是給非此道者了解  國標舞讓我們這些人中毒之原因.......

通常具有思辨整合能力的人都喜歡問一句話：“把 ...
dance 發表於 2013-7-26 11:54

ㄏ ㄏ 也算是同好啦!  還有SJJU大師也是舞蹈前輩ㄛ   我起先也是和內人  為了運動及休閒  去學習社交舞  那時50多歲了喔  因為有體悟  才轉入國標舞的世界裡  傷身  傷錢  傷腦筋 運動傷害 常有之 因為是競技國 ...
dance 發表於 2013-7-26 12:03

感謝分享！必須建立起一套自己的「舞蹈哲學」理論與體系，才能成為：Dancist！

個人只在「碩士班」期間，跳了 1~2 年的學生式社交舞，算不上是「舞蹈前輩」！大學期間很排斥跳舞，後來之所以去跳，只要還是因為被「表妹」的一位同學說：不會跳舞！

畢業後開始工作，服務單位為「年輕未婚者」辦了一場舞會，去參加了！後來就很少跳了！

您所稱為「悟」的東西，必須要能讓您得到「心的寧靜與心的寂靜」，必須要能讓「身語意」導上向善、向光明，才是：善悟！