靜坐逆式腹部呼吸與內化..論止息與生命初始

陳文生

sjju 發表於 2016-10-15 02:09
感謝「陳」教授之解說！

原來「逆式腹部呼吸」，就是名副其實的，與「腹部呼吸」相反！

sjju大只要有心再加上恆心毅力~那一定沒問題~

蔡先生

想請教一個美國華人界的現象 我叔叔住休士頓三四十年 很少回來 彼此也各不喜歡交際

他說過NASA 很多華人博士下班後也整夜摳鏗念經去 這是為什麼 科學說服不了玄壇 ?

陳文生

sjju 發表於 2016-10-15 05:41
嗯～您可以請「陳」教授教下一步了！

sjju大大當然沒問題~會在短時間內說明呼吸靜坐的結合情形~

陳文生

蔡先生 發表於 2016-10-15 07:30
想請教一個美國華人界的現象 我叔叔住休士頓三四十年 很少回來 彼此也各不喜歡交際

他說過NASA 很多華人 ...

當科學無法解決心靈空虛時~寄託於上帝或神明是一個很好的解脫方式~就像偉大的愛因斯坦!年輕時是不相信上帝~但年老時則是個虔誠的基督徒~因為科學尚無法解釋的事只好交給上帝~

sjju

陳文生 發表於 2016-10-15 20:23
sjju大只要有心再加上恆心毅力~那一定沒問題~

「陳」教授！剛剛特意試一下：

吸氣時，就刻意把肚子收縮！
這樣是可以做到，但，氣變成很短！

可能還是得實地觀摩「米粒」大德的表演，才會知道實際樣子！

陳文生

sjju 發表於 2016-10-15 07:42
「陳」教授！剛剛特意試一下：

吸氣時，就刻意把肚子收縮！

sjju大~您鼻子吸氣時嘗試將腹部HOLD住,並刻意收小~呼氣時則動作相反~如此慢慢等習慣後就會成自然~有耐心那怕何事不成?

蔡先生

陳文生 發表於 2016-10-15 20:41
當科學無法解決心靈空虛時~寄託於上帝或神明是一個很好的解脫方式~就像偉大的愛因斯坦!年輕時是不相信上帝 ...

是不是很多去美工作到退休的人 不喜歡台灣一些沒有邏輯吵雜的人 事 物 寧可在那休閒養老...不必再攪和是非

清淨生活  

陳文生

蔡先生 發表於 2016-10-15 07:46
是不是很多去美工作到退休的人 不喜歡台灣一些沒有邏輯吵雜的人 事 物 寧可在那休閒養老...不必再攪和是非 ...

蔡大~我覺得是住美國久了,已經跟台灣格格不入~很難適應台灣的總總~只好做此選擇~

大地彩妝師

陳文生 發表於 2016-10-15 20:50
蔡大~我覺得是住美國久了,已經跟台灣格格不入~很難適應台灣的總總~只好做此選擇~

肺部呼吸+

腹部呼吸-

逆腹部呼吸--->+

所以逆腹部呼=肺部呼吸

呼氣時腹部膨脹

也就是把氣擠到腹部？

人能控制的就是肌肉

可否教一下

要用那裡的肌肉練成此神功？

很像也只剩腰能控制

但施力方向不一樣？

陳文生

大地彩妝師 發表於 2016-10-15 08:15
肺部呼吸+

腹部呼吸-

     大地大~其實人長大後所使用的胸式呼吸方式是用不到腹部的~只有小時候才是~所以胸式呼吸不完全等於逆式腹部呼吸! 至於他所要用到的是腹部肌肉(腰部只當固定點),也就是鼻子吸氣時小腹hold住收小~呼氣時動作相反~所以長時間習慣逆式腹部呼吸的人,他的小腹會充實飽滿,且腹部的臟器會強健,尤其是胃~
      當然單純的逆式腹部呼吸絕不可能將氣擠到腹部~但當配合長時間打坐,就可逐步將氣息內化到丹田~