請問各位前輩達人有關於: 葉黃素相關的保健食品..使用心得..

mnchang

好市多買的美國 萊萃美 葉黃素
平均一顆7元左右
每天吃一顆
每顆含有魚油208毫克 葉黃素20毫克 玉米黃素1毫克
吃了超過1年  
針孔還是一樣看不到
老花依舊 無畏光
查谷哥葉黃素可以查到很多資料
一天不要吃超過30毫克 葉黃素
每天吃 吃超過半年左右才有效
半年後不吃葉黃素了
還可以維持半年左右
平常綠色蔬菜吃得少
所以就吃葉黃素補充一點