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MASA50 · 發表於 2011-5-21 16:05:28

65 是我的目標
目前超標 20

william8864 · 發表於 2011-5-21 20:41:30

65 是我的目標
目前超標 20
MASA50 發表於 2011-5-21 16:05

看來我還是比較有救的...

MASA50 · 發表於 2011-5-22 14:45:47

威廉大三天兩頭都有在賺 5K
我的懶人跑步實在有待改進....

william8864 · 發表於 2011-5-24 08:51:37

本文章最後由 william8864 於 2011-5-24 11:18 編輯

233# MASA50

早上趁雨停的空檔, 一個人在諾大的操場獨跑, 思索生活上的種種.... 想著想著已是滿身大汗, 很是過癮!

MASA50 · 發表於 2011-5-25 09:19:31

昨晚賺 3 K
今早賺 3 個水煎包
又賺了增加體重不是減少....

william8864 · 發表於 2011-5-27 09:26:32

早上又是5.5km入帳, 明天颱風天估計是豪大雨, 看來只有休息了.

MASA50 · 發表於 2011-5-31 00:42:07

今晚老鼠輪上賺 3K
要禁慾禁慾 .... 禁口慾 ....
保暖救生圈快快消失吧吉吉如律令 ...

william8864 · 發表於 2011-5-31 07:22:57

今天是月底結帳的日子, 趁著早上還有些時間, 趕快起工速跑, 還好有5km入帳...

統計一下五月總里程數是 1xx km還好有基本消費量....

血壓維持正常, 體重持續往下....
最高興的卻是看著自己的啤酒肚竟然慢慢變成六塊肌隱隱若現

....

hsiehlc · 發表於 2011-5-31 11:45:13

我也來衝人氣...
好久沒跑戶外了,基隆的天氣真是難得放晴,趁這兩天天氣好,今早五點爬起來,跑到對面山頭,再回來大約45分鐘,好像才三公里左右...
一早睡醒跑步真好,感覺上像充飽電的電池

william8864 · 發表於 2011-5-31 12:02:39

本文章最後由 william8864 於 2011-6-1 03:35 編輯

看看這則新聞, 直覺汗顏....

美國74歲老太太有六塊腹肌
2011年05月31日 10:25 中廣

【中廣】美國74歲老婦人（歐尼斯廷），健身不懈，到了從心所欲的年紀，還能維持六塊腹肌，入列金氏紀錄。
（歐尼斯廷）56歲以前是個麵龜族，懶得運動，有一天，她驚覺到自己皮肉鬆弛，和姐姐結伴上健身房，因為效果卓著，她愛上健身，後來受到鼓勵，她開始參加健美比賽，為了維持健身成果，她嚴格控制飲食，主食堅持全麥，加強蔬果，加一點清淡調味的禽肉，外加一杯生的蛋清，她堅持自然飲食，謝絕甜食。每天早上三點起床，先靜坐，午餐前慢跑16公里，她被納入2012年版的金氏紀錄，成為全世界最高齡的女子健美選手。

http://tw.nextmedia.com/animatio ... aseissueid/20110531

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