71年次業餘農人織出一片美好田園

tsou4

diy雙層鋁隔熱毯
老家二樓鋼構做完 接著做隔熱
買了隔熱毯自己來做 光是前置作業貼超黏雙面膠帶就是大工程
挑沒太陽的時候做 還是悶熱的讓人小中暑頭痛
一人做爬上爬下效率比較差 20個小時可能也做不完

hongjen

請問是森之風鋁隔熱毯嗎?

tsou4

hongjen 發表於 2025-9-26 13:26
請問是森之風鋁隔熱毯嗎?

是
別家的選擇價格也沒比較好
蝦皮買還遇到93折
而且十年前有買來用過 效果好比較重要 避免了踩雷

tsou4

Zefram 發表於 2025-6-30 11:20
如果空腹血糖在100到125 mg/dL之間，則被認為是糖尿病前期

只能說 忌口

體檢飯前是100 算低空達標
三酸油是39 低於50下限

Zefram

tsou4 發表於 2025-9-30 11:26
體檢飯前是100 算低空達標
三酸油是39 低於50下限

只能說 建議你去驗一下糖化血色素

可以看三個月平均

你這個已經是糖尿病前期了

飲食從現在開始減少澱粉 就能逆轉回來


我之前是7  現在變成5.6

已經停藥不用吃了


如果你吃完飯就想睡 有睏意 也是糖尿病的症狀喔

tsou4

Zefram 發表於 2025-10-1 13:35
只能說 建議你去驗一下糖化血色素

可以看三個月平均

公司體檢沒有這項

往年都在飯前100上下

想忌口很難
午飯12點前吃 下班加班農忙晚飯7點後才吃 餓了
添一碗飯吃完也盡量不再添
飯後來一碗綠豆牛奶
再來吃顆中秋領的蛋黃酥幫忙消耗
自己種的水果（鳳梨紅妃火龍果龍眼荔枝波羅蜜文旦甘蔗）也都很甜 就芭樂不會太甜會多吃

Zefram

tsou4 發表於 2025-10-1 20:05
公司體檢沒有這項

往年都在飯前100上下

建議還是要自費檢查 有些醫院有糖尿病教室

會幫忙檢查你視網膜跟末梢神經病變 還有糖尿病飲食教學 還能折掛號費

tsou4

Zefram 發表於 2025-10-2 20:32
建議還是要自費檢查 有些醫院有糖尿病教室

會幫忙檢查你視網膜跟末梢神經病變 還有糖尿病飲食教學 還 ...

沒那麼嚴重啦 8月下旬體檢前陣子是吃多了龍眼 血糖數值才有100 如果少吃都也在9字頭

那還是儘量戒糖啦
像是能量飲料等等

tsou4

tsou4 發表於 2025-9-26 09:05
diy雙層鋁隔熱毯
老家二樓鋼構做完 接著做隔熱
買了隔熱毯自己來做 光是前置作業貼超黏雙面膠帶就是大工 ...

貼隔熱毯

進度接近9成 已耗費近24個小時 的確超過預估的20小時 爬上爬下的又熱
最困難的屋頂已完成 剩輕鬆的牆面東和西各約2公尺
北側斜面沒有閣樓板 運用花式站a梯頂跟花式組合四折梯+a梯才勉強貼好
超黏雙面膠1m10元 說來也挺貴的 拼命貼像不用錢的

北面缺料 座落偏東南 東昇日照少在考慮要不要加碼買來貼滿

yeh6712

tsou4 發表於 2025-10-3 11:16
貼隔熱毯

進度接近9成 已耗費近24個小時 的確超過預估的20小時 爬上爬下的又熱

屋頂是三合一浪板，所以是直接黏貼在屋頂浪板的屋內側嗎？