靜坐逆式腹部呼吸與內化..論止息與生命初始

sjju

陳文生 發表於 2016-11-4 01:49
談到自己變成健走運動的愛好者~那絕對與自己曾是個大腸癌的患者有個不可分割的因緣~

     話說88年 ...

陳教授！感謝分享！

之後每天會從公館走到台北車站, 再走回來(不同路線). 也曾經從泰山明志科大走到公館, 以及從台北車站沿著忠孝路走到基隆~

陳教授！這樣的健走路線，好走嗎？空氣品質會不會不良？

上班期間，每年都有強制性之體檢，體檢醫院為：林口長庚、台北三總、內湖三總、石牌榮總、中壢....等！

一般之「血液、尿、糞便」檢查，結果都算：正常！


我是於 1996.05 開始健走「石門水庫」石門山，迄今已滿 20 年沒中斷！

sjju

陳文生 發表於 2016-11-4 09:05
S兄~您每晚睡幾個小時?務必睡飽精神好~坐起來較容易心無旁鶩~

陳教授！沒事時，我都約 20:30 就臥倒；有事時，就晚一點！

昨晚，媳婦帶她女兒去打「幼兒預防針」，我約 20:40 臥倒！
約 21:00 時，孫女回來了！她媽媽與奶奶要把護士貼的「膠布」撕下來，她怕痛不要！

她媽媽與奶奶就恐嚇說：現在不撕下來，明天再撕，會更痛！

結果：她陷入「進退兩難」而哭得很悽慘！
我爬起來，說：她小時被恐嚇過一次而陷入「進退兩難」，現在又再恐嚇她了！

我安慰她說：明天撕不會痛！趕快上樓去睡覺！
結果她還是哭一陣子後上樓！我又去臥倒！

之後還聽到媳婦一直勸她將膠布撕下來，直到 約 22:00 還未果而睡覺！

早上，孫女說：爺爺，我膠布還沒撕下來！
我說：沒關係！

陳文生

sjju 發表於 2016-11-3 20:10
陳教授！感謝分享！

S兄~我公館到車站大都走穿越台大校園與大安森林公園以盡量避開車輛多的路線~另外我長期打坐已達腹部深層呼吸的階段!空氣混濁對我的影響不大~但還是感謝兄台的關切與提醒~

sjju

陳文生 發表於 2016-11-4 10:02
S兄~我公館到車站大都走穿越台大校園與大安森林公園以盡量避開車輛多的路線~另外我長期打坐已達腹部深層呼 ...

陳教授！當有回台居住期間，若仍要持續長途健走的話，最好挑一條空氣品質好一點的途徑來進行，會比較好！

lake22

陳文生 發表於 2016-11-4 10:02
S兄~我公館到車站大都走穿越台大校園與大安森林公園以盡量避開車輛多的路線~另外我長期打坐已達腹部深層呼 ...

陳兄已達此境界, 讚嘆~
呼吸已至如此 , 有否嚐試過 [長鳴] ?

陳文生

sjju 發表於 2016-11-3 21:19
陳教授！當有回台居住期間，若仍要持續長途健走的話，最好挑一條空氣品質好一點的途徑來進行，會比較好！

S 兄~在台期間可能大部分時間住太太姊姊高雄美術館附近的家~那裏的空氣應該還好~因為樹木多~

陳文生

lake22 發表於 2016-11-3 21:33
陳兄已達此境界, 讚嘆~
呼吸已至如此 , 有否嚐試過 [長鳴] ?

L大~感謝您的建議~有機會會嘗試~

sjju

陳文生 發表於 2016-11-4 10:42
S 兄~在台期間可能大部分時間住太太姊姊高雄美術館附近的家~那裏的空氣應該還好~因為樹木多~

陳教授！這樣很好！

最近，台灣空氣品質及 PM2.5 都不是很優良！

sjju

lake22 發表於 2016-11-4 10:33
陳兄已達此境界, 讚嘆~
呼吸已至如此 , 有否嚐試過 [長鳴] ?

「L」大德！請問：什麼是「長鳴」？

是：「腹語」嗎？

lake22

sjju 發表於 2016-11-4 11:31
「L」大德！請問：什麼是「長鳴」？

是：「腹語」嗎？

如字義 ; 出聲不因呼吸換氣而斷; 所謂長 , 可指大於5分鐘---想多長就多長