求救腕隧道症候群治療方式

ShareRain

我個人的心得, 筋骨的毛病要先看是急症或慢症.
急症, 像脫臼,骨折,就必須馬上有積極的治療.
慢症, 如腕隧道症候, 就比較重休息調養.
我以前打鍵盤加打羽毛球, 右手腕, 肩膀酸痛, 無力, 有時痛的睡不著.

用熱敷, 可以緩解, 但容易反复.
後來, 只好斷然放下工作, 改用左手刷牙(開始時有點難), 讓右手徹底休息.
暫停每週打球4小時的習慣, 改為慢跑, 讓身體發熱, 我認為這是必要的復建.
前後約1年的時間, 去過西醫院一次, 我同學說頂多只能止痛和做醫院復建.

FlyNews

可是前輩目前我是夜晚睡覺會脹麻痛醒，白天掌心及五指末梢會微微麻；手腕還好，請問戴護腕有效ㄇ
hn14616602 發表於 2013-4-23 23:05

護腕才1-2百元,搞不好比掛號費便宜,
不用吃藥,不用打針,也不會中毒或感染,不用擔心傷肝傷腎...
工作時照樣可以戴護腕,花的時間比看醫生或復健還要少。
所以,你試了有用就有用! 試了沒用就沒用!

若有用,應該戴幾天就能感覺到"見效",但筋骨的問題,不可能一下就完全好!
護腕保溫是要促進血液循環,綁太緊則會讓血液循環不良。
要注意不能纏太緊+太久! 要適時調整鬆緊度。

因為你標題是寫腕隧道症候群,應該用護腕就可以了,但也不排除是肩、肘造成的。
又因為是山上拔草4天,則可用手腕+手指拔草動作的反方向(反作用力)拉一拉..

hn14616602

非常謝謝各位前輩知無不言無私獻策，我就不再一一唱名唷
因休閒農地規劃售出所以覆蓋抑草蓆可能不理想。我也希望到農地清閒享受美好時光，奈何雜草生命力如此旺盛連我的薪水都不夠它花，想到接下來連續5天又要農地巡禮動與不動手都好生為難ㄚ。要讓手多休息我知但機率不大，前日嘗試用左手刷牙、敲電腦..但...放棄；也許真遇到非用不可潛力就被會激發 目前除ㄌ醫生療程，原本擺在儲藏室的中療機、電位床現在都通通給它用上；但也遲疑一直刺激手好ㄇ不是要休息ㄇ，所以節制些。護腕會去買來戴長期保護應是不錯。
年紀增長病痛也相對多ㄌ，但不會因一點小病囫圇吞棗，只是希望在症狀未擴大前儘量扼止它加重，所以可行的都想試看看。
感恩前輩们!!!

setlinso

這個方式只會半夜麻的更嚴重..

教hn大一個網路上查不到的方法.
去買一雙自行車用的半截式手套.
選戴起來緊一點的.防震墊厚一點的.晚上睡覺時看哪手會麻就戴起來.
要左手戴右手.右手戴左手(防震墊在手背面).包你一覺到天亮.
沒效你來巴我頭

hn14616602

http://www.iming.com.tw/uploadfile/proimg/SB530908103526.jpg
這個方式只會半夜麻的更嚴重..

教hn大一個網路上查不到的方法.
去買一雙自行車用的半截式手套.
選戴起來緊一點的.防震墊厚一點的.晚上睡覺時看 ...
setlinso 發表於 2013-4-24 09:58

ㄞ唷setlinso 大大都無私獻策ㄌ就算沒效搵哪甘巴ㄌ去啦    只能說你不是搵的良師 ( ㄟ~ 開玩笑 )    非常ㄚ哩ㄚ兜

hch5327

去年我也有半夜手掌脹麻痛醒，起床後活動後就好很多。平時手臂伸到後背時手掌只能放在腰椎上面一點，無法彎到頸部下面。去年因雨量過多，重作排水，翻土開溝，因溝道太小，全以人工+鋤頭將溝開大整實，之後發現手掌脹麻越來越少，之後就沒有了。不知是否是因為手臂的活動及用力以鋤頭拉土的關係，現在是好了。提供你參考。

chingwen

我也是腕隧道症候群的患者，症狀是：手麻難眠，心疲力盡！
提供以下不錯的資料給同病相憐的人參考之，
多瞭解一些相關的問題，希望對您有所幫助...
一、首先要瞭解什麼是腕隧道症候群?
腕隧道症候群是指手上的正中神經在經過手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的「腕隧道」，受到位於神經上方的韌帶壓迫所造成的臨床症狀。所謂正中神經是指支配大拇指動作與支配大拇指、食指、中指以及一部份無名指感覺的神經。

二、腕隧道症候群好發於哪些人?
腕隧道症候群通常發生在需重複手腕動作的人身上，例如機械技工、木匠、打字員、及家庭主婦等，尤其好發於慣用手，而且症狀會因為工作而加劇。女性發生腕隧道症候群的比例是男性的3-10倍。有三分之一的女性，在懷孕第七個月至第九個月時，會出現腕隧道症候群。有時其他包括糖尿病、甲狀腺功能低下、風濕性關節炎、類澱粉沉積症等疾病，都可能造成腕隧道症候群。

三、早期腕隧道症候群症狀為何?
在疾病早期的一些症狀經常會讓專業人員或病患掉以輕心。
正中神經所支配的感覺神經分布區域出現麻木、疼痛等症狀。
麻木、疼痛症狀在夜間會加劇，甚至麻痛到醒過來。
麻木、疼痛症狀會因暫時手甩動而減輕。
麻木、疼痛症狀逐漸在白天也會出現，而且因重複手腕動作（如騎車、洗衣等）而症
狀加重。

四、中期腕隧道症候群症狀為何?
出現持續性的手指麻木、疼痛症狀。
細微的手指動作（如扣鈕扣）出現障礙。
手上的杯子或碗可能握不住而掉落。
麻木、疼痛症狀會放射到手肘甚至肩膀。

五、後期腕隧道症候群症狀為何?
出現感覺喪失。
肌肉萎縮。
手部活動功能受限。
麻木、疼痛症狀放射到手肘和肩膀。

六、我有腕隧道症候群嗎?
診斷腕隧道症候群最好的方法是神經傳導檢查。神經傳導檢查是利用非常細微的電流刺激正中神經，藉以評估神經的反應以及其受傷程度。其原理可以用高速公路的交通狀況來比喻，如果高速公路塞車時，平均行車速度會因而降低，甚至在瓶頸的地方會塞的更厲害。同樣地，正中神經在手腕處韌帶壓迫時，神經的傳導速度就會下降，如此一來，臨床醫生就可診斷出腕隧道症候群。即使神經傳導檢查是診斷腕隧道症候群的最好方法，然而仍然會有10-25%出現早期腕隧道症候群民眾，因為神經壓迫程度輕微，而無法出現神經傳導的異常。

七、有了腕隧道症候群該怎麼辦?
輕度腕隧道症候群可以採保守療法，治療方法包括避免過度手腕動作、服用抗發炎藥以及佩戴手腕護具。使用手腕護具可減少過度手腕動作，必須持續使用2-4周。對於嚴重的腕隧道症候群或是對保守療法反應不佳的病患，必須考慮外科手術切開腕隧道之韌帶以減輕正中神經的壓迫。
祝大家能健康遠離腕隧道症候這一群...

chunyun

27# chingwen
去給中醫針灸，無需開刀，可事現在會針灸的中醫師不多，大多是破皮騙健保給付，傷科也不敢針，交給推拿師敷衍了事。正統中醫針灸台灣有兩個老師傅是師兄弟，一個是中國醫藥學院中醫系系主任，一個是東勢鍾永祥老中醫師，念中國醫藥學院中醫系的學生，都會去東勢鍾老師那裏跟診學針灸，20年前小弟成經去東勢求診過，無健保，無掛號費，扎一針收費50元，滿滿的都是患者，弱勢者免費，記得921東勢王朝倒塌，鍾醫師是最後一個被挖出來的受難者，只有只有輕微擦傷，據他的說法，倒塌時有東西護著他，石頭都往旁邊彈開，他是最後被挖出的生還者，他兒子在第三天時跪求救難隊，繼續搜尋，才獲救的。只能說積善之家必有餘慶。故事說到這邊，如果是住北部你可以去北投十方中醫診所，北投中和街228號。朋友有好幾個要開刀的去幾次就不用開了。據打聽十方陳醫師就是師承鍾老醫師。

FlyNews

http://www.iming.com.tw/uploadfile/proimg/SB530908103526.jpg
這個方式只會半夜麻的更嚴重..
setlinso 發表於 2013-4-24 09:58

那是開放式護腕,可以調鬆緊的!!!
睡覺時就只是讓它保暖,不用綁緊。 綁到不舒服照樣要拆下來。
因為大多是握拳的方向施力,才會造成腕部酸痛,
用開放式護腕還可以套到食指無名指,以握拳的反方向綁起來。

sodas

版大
依個人淺見
您的上背筋有可能去拉傷到(看您的哪手疼痛就是哪一邊)
請人用手肘在您的上痛的那一邊脊椎側輕按一下
應該會找到一個痛點
然後用手掌把那痛點推開
應該會有所改善
然後在痛手的背後肩胛骨(近脊椎處)外緣找同樣的痛點
循著骨外緣找
一樣輕按後揉開到熱
然後有時間就按揉或是在痛點貼上暖暖包(白天)
或許可以改善
參考一下