夏日對策

tsou4

夏天 高溫高溼 太陽出來後7點開始到16點日照都很強 用什麼配備都是效果有限
大太陽下拿鋤頭揮個十分鐘心臟碰碰跳就要喝水休息降溫 容易中暑 當心熱衰竭

早晨農忙 4點可能爬不起來 5點做到7點就熱了
缺點是  21點前沒睡容易睡眠不足、7點後面是愈做愈熱 沒勤喝水降溫容易中暑

傍晚農忙 15點做曬個一小時 後來就是夕陽 做到入夜19點愈來愈涼
缺點是 要帶頭燈 作息往後延會比較晚睡

若在山林間做到18點入夜前就好收工了 黑夜視線不佳風險比較高

兩個時段模式只能選一種 早晨早起一定早睡; 傍晚做到入夜 隔天一定沒辦法早起

如果是輕巧的技術活 只有走動套袋剪枝採果的話
避開11-14點其他時間就沒影響了 白天可以做上下午兩個時段

有風和沒風的天氣也有差別
如果高溫悶熱又沒風 真的不要勉強 ; 有風降溫效果好

飲品的話 我都是帶一瓶1L白開水 一瓶1L加鹽白開水 再加一瓶1.5L麥茶
三種混著喝 就不怕流失太多電解質

有人建議吃鹽糖 號稱啊比糖 我勞動有吃也是覺得不容易累 後來發覺怕蛀牙還是不要吃

hongjen

如果HOME友在田裏工作的時候,有心跳加速氣喘不過來的情形,最好去看一下醫生,檢查一下動態心電圖,
我就是這樣才發現有問題然後裝了支架,後續這種不舒服的現象就少了

dcage123

hongjen 發表於 2021-6-22 10:09
如果HOME友在田裏工作的時候,有心跳加速氣喘不過來的情形,最好去看一下醫生,檢查一下動態心電圖,
我就是這 ...

小弟其實還算年輕...還沒4字頭

應該是人肥...BMI上32..而且平常沒運動習慣

前幾個月公司才大體檢..大概只有三酸甘油脂偏高..血壓偏高
但心電圖就沒測過了...

pluck77

tsou4 發表於 2021-6-22 09:55
夏天 高溫高溼 太陽出來後7點開始到16點日照都很強 用什麼配備都是效果有限
大太陽下拿鋤頭揮個十分鐘心臟 ...

之前一兩年有一大早去整理農地
有戴雨傘帽 比斗笠輕 也比斗笠大面積
結果那陣子很多人說我很黑
看起來年紀變大一些
果然太陽是皮膚的天敵

最近都四五點下午才去
沒人說我變黑了
四五點後去涼多了
不過感覺因此晚睡了
晚上精神很好
耐熱能力也變差一些
白天無法早起
早上覺得太陽很大
不太想外出

og2h

蚊子 沒有分 白天黑夜

各品種 可能有差
有的喜歡晚上 有的喜歡白天

tsou4

pluck77 發表於 2021-6-22 12:01
之前一兩年有一大早去整理農地
有戴雨傘帽 比斗笠輕 也比斗笠大面積
結果那陣子很多人說我很黑

太陽下怎麼防曬多少還是會被曬到
最好用上抗uv材質的

長期來說 熱季傍晚前農忙是長久之道
睡個午覺再來做剛剛好
晚睡應該不超過12點吧？
到了冷季 只要保暖做好白天都ok能做到累做到開心為止

就是那道光

dcage123 發表於 2021-6-21 14:50
風扇掛脖子那個我家有一個..但感覺不怎樣

至於真正工業用的我看到這個...

我就是穿著個~蠻有效的~風會從袖口及領口大量吹出~很涼快

頭上是斗笠或一般帽~看工作環境

另一定要大量喝水~1小時找地方休息10分鐘

FlyNews

真的早上10點曬太陽...
拿鋤頭敲個10分鐘就快爆了…
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那就再更早一點，或黃昏更晚一點，
又剛好遇到陰天，就不限時間…
或買台耕耘機就不用花這麼大力氣

pluck77

og2h 發表於 2021-6-22 12:55
蚊子 沒有分 白天黑夜

各品種 可能有差

有分量多量少的
傍晚大量出動
勞動時動來動去， 還是一堆蚊子想丁你
白天大部分躲起來
晚上也有一些些
不過動來動去時 感覺沒什麼蚊子會來盯

當然白天如果在樹下
剛好一些蚊子躲在樹下

2home

夏天就只能天剛亮早起早做,傍晚天慢慢變暗,再繼續做會比較好....其它時間就躲在室內休息..,像我們花東,早上10點到下午4:00 很少看到人在做事..

否則大太陽底下,硬撐待太久,人會壞掉,機器也會熱到壞掉,塑膠製品也易脆化,雨鞋也會燙的嚇人..

之前用揹負式引擎式割草機割草,大都會做過頭,甚至有點中暑,因為割草機發動後,就會想把油一次用完,懶得再弄下來再去發動引擎..

後來農地做了動線規劃和使用節省人力的農機設備後,就能每天早上和傍晚太陽不大時,把事情做完..

我們不可能叫太陽不要這麼熱,或是和太陽對抗,只能想辦法去改善優化自己的時間和工作流程.