甩手練氣功

Ericg89127

又多了 一位"有練過"的師兄
看來我要加緊照三餐練

wuga

有沒影片教學分享，不然也文字說明一下，這樣不方便去現場的人也可以學呀

阿忠

有沒影片教學分享，不然也文字說明一下，這樣不方便去現場的人也可以學呀
wuga 發表於 2010-11-26 09:45

wuga兄好久不見,沒有在網站上po影片是因為有智慧財產權的問題,我須先請教林會長方可為之.
至於文字說明,小弟怕練習者只得其形,未了其意,雖有助益,卻未能發揮最大效益,像是運動全程須提肛不放,甩手過程需拉會陰等.
若無法一周兩次到運動處,也可以兩週來一次,至少會有現場師兄協助指導正確運動方式.

阿忠

william8864大有關眼睛視力的問題,可以在睡前及起床後依照以下方式做做看,這是閱讀過的書籍上所載道家養生方式,相信對你的眼睛有幫助.
首先請將  雙手食 中兩指相互搓熱(用力點沒關係,越熱越好)接下來雙指合併將食指分別置放於鼻根處(此處有個穴道稱為睛明穴)也就是眼睛靠近鼻梁兩側處,由鼻樑往兩側眼尾處輕輕按摩拂過,不能讓眼睛有壓迫的痛感(最好直達魚尾紋後再收手回原點如此有益於魚尾紋消除),鼻樑往眼尾拂過算一次,共七十二次,通常睡前做的話,起床時效果感覺最明顯.
若眼壓高使用此法也可降壓,讓眼皮不再浮腫.請參考!

阿忠

請ericg及jonce兩位大大加油,從剛練習運動至有體驗,快則一個半月慢則三個月,請堅持下去呃!

阿忠

今年參加泳渡日月潭時,同車的泳友阿明聽我提到甩手運動的好處後,回到桃園就與我聯絡,目前每週一四都會到現場運動,剛甩手約兩週後,曾問他心得,他說:感覺現在的精神都比以前好,後續若還有其他心得,再隨時補充.
阿明兄很積極,但我勸過他  不要太急  只要記得正確運動方式,每日運動,待肢體動作與呼吸節奏都能呼應配合時,就能很快進入狀況,若有任何問題,再互相印證.

Ericg89127

推敲jonce 所言八脈  比對奇經八脈與分解動作
修正一下先前轉腰動作 腰不動以達到伸展八脈目的
持續摸索中

阿忠

推敲jonce 所言八脈  比對奇經八脈與分解動作
修正一下先前轉腰動作 腰不動以達到伸展八脈目的
持續摸索中
Ericg89127 發表於 2010-12-2 20:11

ericg兄是一位細心的人,若持續運動,並於有疑問時提出,自當早有所成,請加油.

阿忠

有沒影片教學分享，不然也文字說明一下，這樣不方便去現場的人也可以學呀
wuga 發表於 2010-11-26 09:45

wuga兄所說的影片教學,師門有出一張DVD而且是由師父  張長森先生親自演譯示範及說明,每張DVD都需價購,但我不是來賣DVD,而是推廣甩手運動  到現場來學無需花錢且有人指導,只是遠地有心想學的人就較不方便.  
而到別的分會學習,我也不知道他會師兄是否如我分會師兄能如此熱心指導,萬一受了挫折個人不練事小  壞了我師門聲名事大  所以;才會力邀有心學習的人到本分會一起運動.
請wuga兄見諒!

Raptor

今日前往桃園巨蛋學習甩手運動，感謝阿忠細心講解
由於是第一次學習，各項要領尚在摸索當中
自當每日練習