天冷呷補抗寒？怕血管凍未條..

aliver

天冷進補、多吃，理所當然？呷補抗寒？怕血管凍未條..

醫師提醒，不少都市人無所事事休閒無事做，除了吃就是吃，認為冬令時節進補，便有足夠能量抵禦寒冷或改善循環，但任何人自伺平常無病，若不忌口恐保暖不成，反造成血管阻塞。

而且天冷，許多人偷懶不想洗澡，洗溫水澡有助血液循環，在注意保暖的情況下，一定仍要每天洗澡。以免影響血管收縮。

很多人平時也未留意血壓，往往招朋引友約到處大吃大喝、清晨醒來面對冬季的溫度急速下降，出現頭痛胸痛，緊急送醫。

薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、麻油腰子或麻辣鍋這些傳統不健康的台式慢性殺手吃法，是寒冷中卻是許多人常識不足下的最愛。這些食物高鹽、高脂，有慢性病患者若攝取過多 ，並不合適。無論何種季節，心血管、腎臟病、神經相關疾病患者，都應少油少鹽得留心，千萬不要以為入冬天冷，多吃點沒關係。

好友中常聞有人以民食為天自我安慰吃遍各地自豪，實際是最不健康慢性自殘的做法。好自為之，身體產生病變是無人替你(妳)分擔的。

陳青

天冷進補、多吃，理所當然？呷補抗寒？怕血管凍未條..

醫師提醒，不少都市人無所事事休閒無事做，除了吃就是吃，認為冬令時節進補，便有足夠能量抵禦寒冷或改善循環，但任何人自伺平常無病，若不忌口恐保暖不成， ...
aliver 發表於 2011-12-28 17:03

早期食物不豐足，很多人養不良，因此進補，確實是必要的。

現代人，豐衣足食，肉類便宜（青菜反而貴），進補就是多餘了。甚至身材過胖，營養超量的比比皆是，花錢減肥瘦身的大有人在。

過度進補，越補越大洞，誠然不虛。