淚活、舒壓、以「淚」會友

brown發哥

以淚會友

【文/ 吉本美奈子】


最近，日本出現「淚活」這個新名詞，顧名思義就是「流淚的活動」。
活動中，會由主辦單位營造出引人落淚的氛圍，並打造出一個可以毫無顧忌哭泣的空間，

參加者在哭泣後可以互相進行交流、分享心得，並搭起一座屬於「淚友」的友誼之橋。
此活動獲得參加者的好評，並造成了話題，難道在現今社會中，連「哭」都得大費周章了嗎？


4月上旬， 於東京西新宿所舉辦的「淚活—眼淚的時間」，吸引了３０多名２０歲到４０多歲間的男女參加。


首先，司儀開始朗讀宮澤賢治的童話《夜鷹之星》，現場的參加者或者閉起眼睛、或者低下頭，每個人都以自己的姿勢靜靜地聆聽著。
此時，還沒有人流下眼淚。
接下來的４０分鐘裡，會場中開始播放８部海外電視廣告等作品。
第１部影片描繪著動人親情，主題為「母親的話語支撐我一路走來」，此時便開始有女性流下了眼淚。
接著，陸續播放了描述著聾啞父親與女兒的泰國電視廣告，以及東日本大地震等影片，場內超過半數的參加者紅了眼眶，並默默拭淚。
放映結束後，便是與會人士們的交流時間，大家聚在一起熱烈地討論著哪一部最催淚，氣氛相當熱絡。


獨立設計師松原三佐子是第二次參加這樣的活動，她說道：「在這裡能讓我自然地落下眼淚。
一個人窩在家裡痛哭總覺得有些難堪，但是參加『淚活』則可以享受到特別聚會的樂趣，在大哭一場後與大家分享心情，彷彿就像是回到學生時代般，相當愉快。」
另一位經常與丈夫ㄧ同參加此活動的上班族柏女靈照也表示：「刻劃親情的故事總能讓我感動落淚，據說哭也有助於體內排毒呢。」


「哭泣能釋放壓力」如此說法並不陌生， 而一名擔任離婚儀式顧問的寺井廣樹，卻創造出了「淚活」一詞。


離婚儀式中當投影片上播放出過往回憶所留下的照片時，即將離婚的夫婦倆不自覺地流下眼淚，並在拭去眼淚後現出雨過天晴的灑脫。
寺井表示：「其實我一開始並不喜歡『○活』一詞，但我逐漸發現，許多人早已喪失了自然哭泣的能力。」寺井於今年１月開始企劃「淚活」，目前已經是第五次了。


心理諮商師室井悠嘉在得知寺井的活動後，也在名古屋市舉辦了「淚活」。
室井表示：「參加者們彼此敞開心扉成為了『淚友』，現場溫暖的氣氛，讓人難以想像他們其實都是初次見面，這完全出乎意料之外。」由於活動非常成功，因此下個月也將繼續舉辦。


不過，想要成功舉辦「淚活」並非易事，每個人對於是否能夠落淚的主觀判斷各不相同，對作品所產生之共感以及注入感情之時間點都有所不同，世界上並沒有一部可以讓所有人都落淚的影片。
因此，寺井準備了各式各樣催淚的素材，好讓每一位前來參加活動的民眾，都能夠落下眼淚。


東邦大學名譽教授有田秀穗是一位腦生理學專家，他指出當人流淚時，習慣緊繃的交感神經會切換為副交感神經，使身體宛如進入睡眠狀態，因此有助於紓解大腦的壓力。
有田教授說道：「流淚是最有效的舒壓方式。」但同時，有田教授也提醒：「並非所有的淚水都能緩解壓力，唯有真正動情的淚水才能疏壓。」

國內目前好像沒人主辦、推廣
只有--孝女白瓊、
職業性的、哭的淚漣漣、

二泉映月

1# brown發哥
我想發哥今年的採橘網聚可試辦一次-(大湖採橘兼淚活)
2home的大大們從找地.買地.耕耘.建設.惡鄰....
過程應該都十分精采
聚在一起分享擁有2home的三大過程:
樂活-買地前的夢想至買到時的快樂...
累活-開始辛苦耕作建設累的半死...
淚活-投下的錢越來越多.過程又碰上很多不如意.錢也燒光了...

4w

2# 二泉映月
我有一個構想，下次舉辦切油蔥網聚，事先將自己的感性 或是傷心事 用信箱記給主辦人，不要屬名，這樣我們不知道是誰的事情，主辦人在切洋蔥時用感性的語氣，朗讀這些文章，大家邊發表看法，這情況下男人流淚有充分理由，都是洋蔥惹的禍 ，跟故事情節沒關係

brown發哥

傳統觀念上
男兒有淚不輕彈！
要有適當場合、氣氛夠、
才能淚流滿面、捶胸頓足、如喪考妣
如果有請以前二任--蔣總統再世、再逝世吧！
就類似北韓、
全民皆可在路上、公園、家中
或公開場所放聲大哭！
促進健康兼舒壓！

陳青

以淚會友，有創意。
能抒發宣洩情緒，有益健康。

除此之外，發哥大大可以再辦一個以笑會友。
見面後大家哈哈大笑。
或許於健康也大有裨益。