喝咖啡最佳時間 早上10點半

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我大部份都是超過下午 3:00 以後喝,難怪晚上都睡不著...

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喝咖啡最佳時間 早上10點半

2016/08/20 13:28 綜合報導  / 台北市

台灣人，一年要喝掉的咖啡金額、高達135億元，許多上班族幾乎每天都要來上一杯咖啡，希望可以提神醒腦，但是你有喝對時間嗎？有美國神經學家指出，要讓咖啡因發揮最大功效，並不在於喝得多，而是在於喝對時間，建議早上十點半喝效果最好！

每天早上叫你起床的是咖啡嗎？咖啡店老闆娘八九點，喝咖啡民眾早上十點半，早上十點半喝人才醒得過來嗎？早上十點半喝人才醒得過來嗎？美國神經學家說沒錯！因為人剛起床時腎上腺素會分泌比較多皮質醇，尤其早上八點到九點最多，早上九點到十一點就往下掉，所以十點半的時候喝咖啡是最好的救火隊，對嗎？咖啡店老闆娘幾點喝都一樣，美國神經學家的研究，可不是每個人都有救，神經內科主任連立明，醫生說幾點喝不如幾點以後不要喝，免得大半夜你的眼睛還這麼大顆。

872f457f

嗯...都早上喝...下午2點後不喝...免的睜大眼睡不著
但喝茶多晚都沒影響
可能對茶免疫吧...

larchi

872f457f 發表於 2016-8-20 20:20
嗯...都早上喝...下午2點後不喝...免的睜大眼睡不著
但喝茶多晚都沒影響
可能對茶免疫吧...

剛好跟您相反!喝咖啡照睡不誤!茶至少要5個小時後才能入睡，既使入睡，睡眠品質也不好!

紫薇

喝咖啡.通常在早上9:00..半小時後製造會議.腦筋會比較清醒...
若輪值夜班就選23:00.
輕微感冒.1杯美式咖啡.就排除了....

tomeplz

以前人說早茶晚酒，我是早上下午都喝咖啡，晚餐後來杯酒，一夜好眠

sjju

「sjju」：煙酒不沾、而「咖啡、茶」則是「妹妹、女兒」留下的，就每天喝，儘快把它們處理掉！

若「sjju」這種人太多，則，這些店都會倒閉的！
因為「sjju」從不採買「煙酒咖啡茶葉」！