日本研究 森林浴可提升因應壓力能力

Shifoo

研究小組在調查時使用了2017年的調查資料，針對會前往山林健行、漫步及在山裡露營等「森林散步」，及在公園等地散步等「綠地散步」的頻率，調查這些行為與心理及健康狀態的關聯性。

結果顯示，回答自己每週至少去一趟森林散步或綠地散步的人，跟回答自己幾乎不去這些地方散步的人相比，因應壓力的能力約高出2到3倍。

就算每個月只去1到3次森林散步或綠地散步的人，因應壓力的能力也比完全不去的人高出約2倍。

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https://udn.com/news/story/6812/ ... 812_pulldownmenu_v2