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樂活單車討論區 [複製鏈接]

kenny369

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發表於 2010-6-29 21:43:48 |顯示全部樓層

我是單車孤鳥,在慢跑之餘偶爾也會騎著20年的美利達單車到政大-貓空-阿柔洋-深坑繞繞, 吃一顆深坑北部粽後再到動物園河堤,美麗的夕陽伴我歸. 其實單車孤鳥也是可以快樂的.

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kenny369

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發表於 2010-12-19 21:31:08 |顯示全部樓層

本文章最後由 kenny369 於 2010-12-19 21:42 編輯

這二天早上跑一點小步, 中午新聞看到富邦ING開跑,好不熱鬧,可惜沒能參加(大概是我比較喜隨性而跑吧).
下午看到天氣這麼的好, 不好好的利用一下怎麼可以, 所以騎了久沒有騎的單車到附近的貓空+阿柔洋小繞一下,山裏的空氣真好,尤其在阿柔洋那一段人車少.
發現慢跑和單車用到的肌肉群不太一樣,所以要多練一些不同的運動,才可以讓各肌肉都保養到.
以下是今天小騎老車(應有20年美利達21段登山車)的路線記錄.

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william8864

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kenny369

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3^#

發表於 2012-3-23 08:43:01 |顯示全部樓層

本文章最後由 kenny369 於 2012-3-23 08:45 編輯

要給他很大力才行....

; 這和全馬應有比..
台北市至善國中 → 風櫃嘴 → 金山 → 北海岸公路 → 北7線 → 巴拉卡公路 → 大屯山主峰(大台北最高公路) 總移動距離 83 公里；總爬升高度 2,100m
沒有報名, 天候好應也可自行參加吧....

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kenny369

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4^#

發表於 2012-3-24 10:53:13 |顯示全部樓層

本文章最後由 kenny369 於 2012-3-24 11:00 編輯

2012/03/17-(晴天)第一次試騎捷安特GIANT(Talon Disc)
政大-貓空-阿柔洋-深坑(肉粽)--好吃．

(那牆上的字不是我刻的，我只是把它當阿柔洋頂點的路標而已)

烘爐地(2012/03/18)

這單車(30段)初體驗, 不錯...還沒有用到最低檔就可爬最上頂點..

因是前後雙碟，太利了

．．．下坡還要習慣一下...多練．．
跑步和單車交錯運動也不錯．．

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5^#

發表於 2012-3-24 22:35:05 |顯示全部樓層

本文章最後由 kenny369 於 2012-3-24 22:37 編輯

oop930大大,鐵馬是跑馬的鄰居, 在隔壁而已, 偶爾也來串一下門子...嘻!

前鐵馬騎了20年了,已無法修了. 沒法子, 只好添了一台, 花了一些小朋友...
騎鐵馬的其中一好處是續航力比跑馬長, 運動到的筋肉也有一點點不同,有時要較遠一點的地點辦事或買東西, 可以兼著運動..

只是單車比跑步危險性高一點點, 要注意安全倒是...

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kenny369

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6^#

發表於 2012-3-25 22:13:00 |顯示全部樓層

本文章最後由 kenny369 於 2012-3-25 22:20 編輯

其實我騎越野單車(美利達21段)和跑步時間應差不多, 記得以前馬路上很少看到 '這麼多段' 的變速車, 大都是1~5段, 當時體力好, 把它當成機車來騎

, 不管天候和路程, 穿梭在台北縣市汽機車車林中. 常常在雨中噴個整身整車黑黑的泥...

當時騎到貓空, 看到的人其眼神讓我覺得---我是怪胎 or 還是很強 ?

好像都有, 當時騎車健身這活動還很冷....而我是把單車當成機車來用, 只是不用加汽油罷了....

現在不行了....只能健身用...新單車還在細部調校中...要多騎幾次...因碟煞是後來的新玩藝, 在適應中...有時要上網找前輩們的使用心得...今天學到了碟盤和碟盤夾單邊磨到時自我調整....感覺還不錯....

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7^#

發表於 2012-3-25 23:17:35 |顯示全部樓層

本文章最後由 kenny369 於 2012-3-25 23:19 編輯

186# ShareRain
感謝ShareRain 大的指導, 小弟我大都在附近的山區出没, 速去速回 , 比較少騎較平的河堤.

可能是喜歡山裏的感覺吧, 也比較涼 ...

我爬坡時很慢, 儘量讓心跳不要過高, 所以常被超車, 但最後還是會到上面. 只要時間不趕, 騎起來很休閒...嘻!

前單車應是用C夾, 而新單車因已買, 不能後悔, 只好想辦法去適應它了囉..

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kenny369

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8^#

發表於 2012-3-26 08:46:13 |顯示全部樓層

188# MASA50

那裡...我們都只是業餘休閒而已..真正專家還沒出手, 一出手就知有沒有...

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kenny369

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9^#

發表於 2012-4-4 18:37:59 |顯示全部樓層

本文章最後由 kenny369 於 2012-4-5 21:50 編輯

第2次微調後再試車,買新車的通病吧--總是想要知道性能有多好...

distance: 83.37km
time: 8hr 33min

紫微森林 (再往熊空) ;坡度感覺:趕時間,一次給足.

農林熊空咖啡店 (再往有木) ;坡度感覺:細水長流,終會到達.

牛角坑頂點(玉封忠義關岳廟) (回程由大板根端往上) ;坡度感覺:專屬電梯,直接到頂樓.

膝蓋快爆了, 養傷中...哈哈...

補一下,軌跡圖:

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10^#

發表於 2012-4-5 13:00:58 |顯示全部樓層

本文章最後由 kenny369 於 2012-4-5 13:39 編輯

198# MASA50
" 坡度感覺:專屬電梯,直接到頂樓 "
--> 對啊, 很陡的感覺. 從平地一直往上爬至約550M, 中途印象中沒有什麼明顯的平地, 就是感到為什麼還沒有到....難怪爬那麼久, 都沒有遇到車友, 只有在皇后鎮端入口才遇到2位公路車車友, 還一直問我是大板根上來的嗎? 可能是我對當地不熟才會誤騎, 本以為可以快一點到家, 想不到一直爬一直爬, 可能沒有下一次了....