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MASA50
2015-1-28 09:29
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 附近的操場在改建停車場, 不能使用1年多, 明顯影響月跑量, 只有以少量多次來補, 大家加油...也要注意安全.  |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 實在太強了, 遙不可及的目標, job大加油-->42K--->100K...... |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 您還很年輕, 看到不少人的最佳成績在3x~5x歲間創下的. .....
我目前暫以次數跑代替長途跑, 每次以當時 ... |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 3月天氣不錯, 提早達到 100K/月....
祝大家樂活+健康滿分... |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 2014 元月,天氣雖冷, 但跑起步來卻很剛好,不會太熱或太冷. 大家在打拼之餘也要注意身體健康... |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 台北的12月連日下雨，溼冷又有大陸細懸浮微粒PM2.5，沒點熱情真跑不出門吔。這月只剩二天，大概只能達 ... |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| MASA 大，對啊。有時難免會中途離線，但為了健康，還是要上上線跑一下，上上油較好。。。 |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 養傷太久, 要重新建立跑步的感覺可能要一段時間囉....... |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 受傷才知健康的重要. 不論從事任何的活動, 安全才是平安回家的路. 能走的久和長, 安和樂; 不在快, 在快活.. ... |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 感謝 Dazzles大的關心，醫生說應是左胸肌肉拉傷或是骨膜發炎，大約要休息一個月，目前有較好了。。。
再 ... |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 機車犁田, 除了四肢和臉的皮肉傷外, 胸部有內傷, 醫生說要休息一個月, 希望不會有後遺症...... |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 拜10月天入冬前的好天氣所賜, 這個月提早達到100K.....感謝天, 感謝地....
下個月寒意可能會漸漸明顯. ... |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 回來一下.....這月跑的有些累, 要休息一下.... 200K/月.
可能比較適合我的是100K吧....大家加油, 最近跑 ... |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 上個月受傷, 摃龜---沒有能達到100K/月.
這個月趕工, 好不容易拉回100K/月.....大家加油.... |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 看到威大鞋子的照片, 不同的加強點, 不同的設計....都是為了保護我們的雙足...
勾想起"赤腳跑"的人, 真是佩 ... |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 久沒有回來.....
這月天氣愈來愈熱, 勉強結帳有達100K/月.....下二個月暑假, 天氣更熱, 更大的挑戰. ... |
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SUNRIDE
2018-6-13 21:21
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| 259# 阿炮
阿炮大大, 感謝...
有一台騎的順的車, 不再只是運動而已了...更有說不完一再的 ... |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 本文章最後由 kenny369 於 2013-5-29 18:29 編輯
好像體能有下降驅勢, 要努力一下....用偷吃步的"分期"方 ... |
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MASA50
2015-1-28 09:29
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| 本文章最後由 kenny369 於 2013-5-24 10:23 編輯
1574# william8864
作者可以在165 公斤的狀況下一次 ... |
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SUNRIDE
2018-6-13 21:21
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| 騎碟煞車不知是特點就是如此還是沒調好或零件等級不夠所致, 在騎下坡或比較不平的劇烈路面時,經常會碟盤偏位 ... |
