樂活 慢跑 討論區

kenny369

642# oop930
oop 大, 我當時有用力看了二下, 那女生有腳在跑, 不是用飄的, 所以, 沒有用跑百米的速度...開溜.....

kenny369

因家裡有人生病要照顧,所以暫時只能在深海中潛游, 暫浮不上來. 祝大家身體健康一百分...

kenny369

695# MASA50
MASA 大, 在我這月出席率少的狀況下, 感謝您最近熱情加碼再加碼, 讓2home 跑步一直保有樂趣和熱情....  恭喜您這個月達到100K的目標, 可見您是潛力股, 很棒..
等我比較有空時, 再拉一拉有些僵了的身體, 太久沒有跑會生疏, 要回温熱車一下才可上高速, 不然會 瘦起來.....

kenny369

696# MASA50
大部份的狗是"理性的", 且有"心電感應", 我覺得. 如果常跑經牠門口, 且感應到是友善的, 那一回生二回熟, 久了就是朋友, 在地上睡覺也不想起來了.
我的經驗供參考, 要控制心跳/感覺/步伐都保持原本的一樣, 最好保持原路線, 眼神最好不要理牠, 但要注意是否有衝過來的失控狀況...
相信人人都有一套制狗經驗, 但始終人狗都是亦敵亦友的關係. 狗種也有關, 有些狗天性好鬥, 有些則永遠温温順順的...祝大家平安....

kenny369

祝 威大 初馬, 馬到成功.
平時有在練, 實力夠, 為自己添加一些紀念刻痕....用腳寫日記 ...讚!

kenny369

台北早晨雨好像有停了, 希望 威大的艋舺會場也老天做美... 陰涼20度微風沒下雨的天氣是最棒的...希望一切順利完馬.
今天台中30屆 MASA的舒跑杯也開跑了. 北中相呼應, 台中有正妹加油團(安心亞為隊長), 艋舺有烤乳豬大餐, 各有特色好不熱鬧...
大家健康100分.

kenny369

767# william8864
威大 真是厲害, 一出(初)馬獎盃就手到擒來.
21K跑真是太快了 1h32m23s, 進步神速. 兩腳抽筋還能跑完剩下的11km, 真是毅力驚人.
艋舺會場有著濃濃的台灣地方味. 很親切.
好可愛的獎盃哦!  "後生可畏"應改成"返老還童", 跑步讓人時光倒轉, 威大的體力比一般年輕人都來的強很多.

kenny369

769# MASA50
MASA 大也是大嬴家--幸福跑 , 賺到的是全家和樂身體健康. 最佩服 嫂夫人也加入跑步的行列. 許多跑者都是獨行俠, 可以全家一起跑的不多.
不少跑友挑小捷徑: 昨天看電影台新加坡電影(嚇到笑), 其中第二段給世人的警語就是(走捷徑者會付出額外的代價), 連自由跑的跑步運動都要使小聰明, 騙到的只有自己而已.
MASA 大難道是遇到傳說中的拖鞋哥, 輕功水上飄. 一溜煙就不見人了.

kenny369

772# william8864
謝謝 威大, 我可能要慢慢從訓練半馬開始, 因今天在操場跑完半馬, 其強度還不是很習慣. 大概我跑的時間不定, 多數是下班晚上跑, 時間不多, 距離在10km內較多. 要改成上班前跑不易, . 因為試過, 會打磕睡.  寫到這兒, 真要佩服 威大的'精氣神'了.

kenny369

772# william8864
為何我立刻浮出一畫面----"孫悟空等人入盤絲洞, 眾多美女和誘惑盡出" , 如果是我吃的飽飽的, 那就跑不動了. 可以做的大概只是揮揮手而已..