樂活 慢跑 討論區

kenny369

1565# william8864
我那雙相同的Adidas 修修又補補,鞋底增加不少重量, 還在服役中.....
覺得設計真是好....珍惜它, 好鞋不好找....感謝 威大和彭大!

kenny369

1566# 銅臭味
關於掃瞄照片, 可能可以檢查一下:
1. 掃瞄器的日光燈管透明處,是否保持透明無污.
2. 看掃瞄器軟體是否有白平衡校正, 如果有, 可以掃瞄一張A4 的白紙校正後再試試.
3. 如果有回復預設值也可試試.
4. 也可能是掃瞄器Sensor中, RGB or CYMK 中顏色有缺, 那就要送回原廠修了. 但現在複合印表掃瞄器已很便宜了, 送修可能划不來.
5. 如冷機開機,等掃瞄器燈管溫熱後再掃.(可掃3次, 看看是否最後一張有較好些)
以上供參考.....

kenny369

環保哦...讚...
當年一定花了不少小朋友...
電子產品就是這樣, 進步速度快. 新的貴, 舊規格(新品)的少人買.

kenny369

今天三峽熊空越野馬拉松一百甲林道.
有幸一路陪騎, 看到來自各方的勇腳們展現超人的體力和意志力, 尤其是回程, 要重跑一次大陡坡.
聽說還有人專程從高雄坐高鐵上來參加的, 熱血...

熊空農林咖啡屋(汽車柏油路終點..海拔約706M))


真是硬...大家可以聊聊天...


山頂視野好.配上油桐花, 更是漂亮...




真是陡坡啊...勇腳們加油...


進入越野長林道了..(最高點海拔807M)




佛山折返


半程折返.....恐怖喔..又要重爬一次連續越野林道..還有最後段的往紫薇森林的天后宮爬坡.


快到了..


第一名回來了...強..大約3小時55分左右.

kenny369

1572# william8864
我騎到近 熊空706M海拔農林咖啡屋, 看到一位大約40上下女生獨自一人的也快走到了. 等我騎了一大圈回到平地又遇到她走回來, 她也大約走了近20k吧, 連續健走也是不錯, 又可慢慢欣賞森林的景色,聲音和好空氣.
體力好的可以用跑的, 還好的可以用走的, 自家有樓梯多爬爬...對身心都是好的....

kenny369

1574# william8864
作者可以在165 公斤的狀況下一次跑完5Km, 真是要有強大的毅力才行.. .
在胸磨破甚至流血的狀況下, 仍能跑下去......痛啊....
除了個人的堅持,身旁家人和朋友的'鼓勵',也是很重要的因素....人生而不平等,因互助而愇大...很好的影片..讚!

kenny369

好像體能有下降驅勢, 要努力一下....用偷吃步的"分期"方式...這月達到100K/月....

kenny369

久沒有回來.....
這月天氣愈來愈熱, 勉強結帳有達100K/月.....下二個月暑假, 天氣更熱, 更大的挑戰....大家加油...

kenny369

看到威大鞋子的照片, 不同的加強點, 不同的設計....都是為了保護我們的雙足...
勾想起"赤腳跑"的人, 真是佩服他們, 回歸到大自然, 用最自然的走法/跑法 以不變應萬變.
或許, 最好的鞋子設計是---->我們天生的赤足吧! 人類是經萬年來的演變而來.
只是我們人工的東西使用太多, 遺失了武功秘岌(使用手冊), 無法將雙足封印打開好好使用罷了.
跳出一下....最環保就是----->赤腳....哈哈...

kenny369

上個月受傷, 摃龜---沒有能達到100K/月.
這個月趕工,  好不容易拉回100K/月.....大家加油....