吃過牢飯大總裁 打包晚餐當早餐

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吃過牢飯大總裁 打包晚餐當早餐

Today is my day...


https://tw.news.yahoo.com/%E7%8E ... 8%AF-203500469.html

出獄後的東森集團總裁王令麟開始注重養生，每天除了走3公里、吃豐盛的早餐之外，中午只吃水果，晚宴只吃2道菜，剩下的還打包回家，當成隔天的早餐。

現年62歲的東森集團總裁王令麟，出獄1年半，看起來皮膚好、氣色佳，而且身材維持良好，靠的是節制的飲食習慣，和規律的運動。

「我每天早上在走步機上完成3公里的運動。」王令麟說，原本他在大安公園健行，但後來覺得「台北市晨跑太危險了。」他指的危險是空氣太糟。

王令麟進一步批評說，現在台北肺癌發生率那麼高，原因不是抽菸，而是髒空氣，但沒人敢做出限制台北市摩托車的決策。「摩托車廢氣就是肺癌製造的原因吧。台灣這麼小的地方，900萬輛摩托車，要命喔，你知道仁愛路、忠孝東路，上下班的排氣量，站在那邊5分鐘你就會受不了。」

除了每天走3公里之外，王令麟的飲食也很節制。通常，早上是最豐富的一餐，而且多吃蛋白質、少吃米飯或麵食等澱粉，中午只吃水果。即使晚上宴會，他也只吃2道菜，其餘打包回家，翌晨加熱當成早餐。

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若只吃隔一餐的隔夜飯菜會致癌嗎?  那窮人和古代的人怎麼辦? 上學帶便當中午蒸便當?


https://www.google.com.tw/search ... ..0.0.0.GHsd1Zlrs0s

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Zefram 發表於 2017-5-10 22:53
隔夜菜是不是要冰?

菜裡面是不是有油 加熱是不是使用微波爐

其時古代的人，也就是比我們早一代，二代壽命也不一定短，像我外公外婆，爺爺奶奶, 種菜種一輩子,也還不懂什麼叫硝酸鹽,，也是活過沒有冰箱的年代，刻苦節省的五零年代，吃隔夜飯菜，甚至肉類蒸到變肉干，青菜蒸到變黄的農業社會，不可能好命到可以浪費糧食，也都有九十幾歲。

只是有時覺得人類的體質，己真的進化到這麼不堪嗎? 常看新聞，動不動就不能吃，吃這個比馬桶髒500倍，要不就是裹面的成份專家說會致癌，隔幾天又有專家說不會。。

有時想想現代人這麼容易生病,可能是太過於雜食,比我們上一代的或其它動物的飲食還要複雜,太多的食物選擇,加上化學,加工食物,不小心的混搭下,可能就中獎了,如果恢復以簡單的原型食物為主....或從自己或家人的飲食反應中找出對自己最佳化的二十種超級食物就夠了...,其它就盡量避免....

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Zefram 發表於 2017-5-11 09:33
古代=幾百年前的

像你外公外婆，爺爺奶奶 其實還不夠古代

以前是常有打戰,鬧饑荒,醫療也不發達,所以夭折的快......,所以平均起來壽命就低....,一個百年人瑞和20歲戰死的年輕人,平均起來就變60歲......,也不一定是吃壞肚子......


今古壽命大比拼，誰贏？

https://kknews.cc/zh-tw/history/8lnb84.html

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Zefram 發表於 2017-5-11 09:42
那現代醫療發達 反而癌症那麼多

還不就跟加工食品 黑心食品 農藥殘留 多吃少動 不正常飲食 有關嗎

我還是覺得食物選擇太多,雜食混食太多,也吃了太多對自己體不利的食物.....吸收轉化的過程很容易造成病變和癌變....,運動或勞動也只能被動減緩,和以前古早的飲食單純造成的營養不良的狀況不一樣...

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Zefram 發表於 2017-5-11 09:50
所以我也吃的很單純

也就自己種的空心菜 跟地瓜葉 高麗菜

我也是盡量吃單純.....,我比較不重吃...但偶爾還是會想打打牙祭.....但次數不多.....

那些食物對身體好不好,可以從隔天排便時,可以看得出來.....,吃完 美味的pizza  是最糟的....,吃完美味的自助餐吃到飽則一塌糊塗了,簡單的飯菜類是比較好....,簡單的說,就是吃的越簡單的食物..排便狀況越好....吃的越複雜的越糟糕....

我對起司類的產品,蠻敏感的...,畢竟不是西方人,另外現代的廉價合成起司也是一大問題,也就是對我不利的食物...所以大都敬而不謝.....

對我感覺最好的食物是玉米.... 所以對玉米品質就會很挑....

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Zefram 發表於 2017-5-11 10:52
是說玉米都無法消化嗎?  

我是有吃膳食纖維  會差蠻多的

玉米有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便,算是纖維很粗的食物......另外鳳梨也不錯.......

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Zefram 發表於 2017-5-11 11:49
鳳梨是真的不錯 做成酵素喝 可以解痔瘡

有消炎的功用

我比較喜歡QQ的糯玉米,比較有飽足感 ,一次四根還OK, 玉米和鳳梨... 今天吃...明天就有感覺....