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Seth賽斯心法--分享 [複製鏈接]

zome

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發表於 2016-4-10 08:55:56 |只看該作者.....

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告別過去 - 應無所住而生其心～許添盛醫師講座

什麼叫告別過去？試著問自己一個問題，現在我人生的一切，能不能放下，或能放下多少？當你可以把你過去的、現在的人生全然放下的時候，你就可以跟你的過去完全告別。

告別過去這是一種心理感覺、一個心情，我們有多少人能真的做到告別過去。在今天這個當下，你能不能把所有你的一切是放得下的，開始去體會這個感覺，你們是可以把一切放下的。因為當你沒有好好地把所有一切的過去放下，你開始不了任何新的未來。於是你的人生就開始產生兩個字叫「無聊」，於是你的人生因為種種的執著、種種的放不下，你就覺得人生越來越索然無味。

很多人的人生後來變成越來越多的責任、壓力、義務、跟不得不，任何我們的人生問題、所有我們認為的適應不良，例如新的婚姻、新的環境、新的職場生涯、或退休生活，都在於我們沒有好好的告別過去。

例如以前你都住豪宅、開名車，習慣優渥的生活後，如何再以平常心去住普通的房子；或夫妻恩愛一甲子，其中一方提早離開了，這些過去你告別得了嗎？老年人為什麼不容易適應新的環境？如果過去他很成功、輝煌、高官、所有人都聽他的，他怎麼告別過去。

我們可能會以為過去的失敗，才是我們的陰影，才是內在的折磨，需要面對、釋放。但是你有沒有想過，過去的成功、過去習以為常的日子會不會也是你的陰影。例如你是一個負責任的媽嗎，進入更年期，孩子離開家之後，開始不適應了；或是你突然發現另一半有了外遇了，你開始痛苦了。所有的痛苦，都在於沒有好好跟過去告別，而你沒有跟過去告別，就根本接受不了新的變化。

例如假設你手機不慎掉入水裡，進水損壞而必須告別它了。如果你沒有辦法跟這件事告別，就會產生自責、懊悔、痛苦、不方便的情緒，因為你還在用舊的想法在想這件事，你還在想為什麼會掉手機、又為什麼偏偏掉到水裡？可是如果你幫手機辦了告別式，跟過去告別了，你就會對新的手機有了另一種新的喜悅感覺。

當我們說過去有失敗所以要告別，其實失敗的陰影反而你告別的更快，失戀的人一定想要趕快脫離失戀的痛苦；至親往生了，你一定想要很快的遠離悲傷，重新開始新的生活；或者成績不好，你一定很努力想讓自己變好，所以告別過去負面失敗的陰影不難。難的是真正讓我們痛苦的，告別不了的，反而是「好」的過去。

例如假設你過去的女朋友是林志玲，以後你還會交哪一類的女朋友；過去你都用魚翅漱口的，現在你還會吃什麼，最難告別的，是那美好的過去！所以成功的過去也一樣要告別，如果你不告別成功的過去，它同樣也是你的陰影。

所有你生命想追求的，可能就是你該告別的。我們以為人生的失敗才是陰影或痛苦，才是內在的折磨，才是內在要面對與釋放的，才要去找心理醫師做治療的，不！

在《靈魂永生》一書中，賽斯曾說過，那些死後下「地獄」的人常較快恢復神智，也就是比較快覺醒，因為在「地獄」受到的折磨比較多，它們自己的恐懼在內心激發了答案的釋放，於是想要怎樣改變才能很快的離開那個地方。最慘的是那些上了天堂的人，因為舒適又不用受苦，而賴著不想走，直到靈界的輔導員來提醒它們該投胎了，他們麻煩的是不能告別過去，尤其是好的過去。我們最告別不了的是，過去的輝煌、你認為你達到的。

遇到痛苦，諸如離婚、事業失敗、以及人生挫敗才要去修行，並沒什麼了不起，那是自然而然要尋求解脫的。然而最苦的苦是什麼？沒有苦的苦，說不出的苦！所以很多人說他們明明過得很好、錢也不缺、孩子也大了，明明沒有事情煩惱，可是偏偏就是不快樂，因為你沒有一個人家認為的苦要去打破。你捨不下的是過去所有的勝利、美好與成就。

所有你生命想追求的，愛情、事業、婚姻、或親子，也許可能就是你該告別的。為什麼？因為會上癮。人生都是前後比較出來的，例如孩子以前就呆呆笨笨的，考上二三流的大學，你會高興的去買鞭炮來放，如果他有考上台大的實力，卻考上東海，你可能會想要去跳海。我們告別不了的是，我覺得我能做，但不能做到的。

你們要捨的不是負面的過去、過去的陰影跟失敗，而是你心中最放不下的、最捨不得的，就是"過去一直在追求的東西"。當那個心念出來了，表示你們才真的要進入內在身心靈的世界了，走上解脫、放下、心靈更大財富的歷程。但這個捨，不是今天就把所有財富放棄，那是一種「應無所住而生其心」的心境。我沒有想擁有任何東西，所以我擁有的可以瞬間放棄，因為可以隨時在不斷成長、學習與創造，因為心靈有更大的財富，不是藉由佔有跟控制。

我們永遠必須要學習如何跟我們所有的過去說再見，而無論有沒有學會，最後你還是得告別的。告別不是為了什麼都不要，而是過去的種種的創造，已經是你的限制跟負擔了，所以告別是為了更大的創造。

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我們是來地球出差、旅行、學習、考察兼玩耍的靈魂。

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zome

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發表於 2016-4-12 08:13:25 |只看該作者.....

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你創造自己的實相

賽斯理論的核心重點：意識=能量=物質

許多人談能量醫學的人幾乎都會提到一個公式：E=MC2。沒想到，採訪精神科醫師，才一坐下來，他也從這個公式起頭。

「愛因斯坦因靈這個發現而發明了原子彈，也就是能量與物質可以互換，情緒與疾病的關係也是，因為情緒也是一種能量，」許添盛絲毫不囉唆，三言兩語點出思考核心。

近十年前，許添盛有位好友罹患肝癌末期，醫生宣判只剩4～6月的生命，許添盛決定幫朋友進行一星期三次的身心靈整體治療，同時搭配正統醫學療法，沒想到治療結果相當好，這位朋友至今仍健在，連醫生也不可置信這項奇蹟。從此，許添盛全力投入癌症治療，「這麼多年的臨床經驗，我堅信唯有從心著手，才是根本的治療，」雖然他因此被主流醫界排拒多年，仍舊充滿自信。

不斷潤澤許添盛信念，也就是賽斯理論的核心重點，它在愛因斯坦恆等式上又加上意識，變成了：意識=能量=物質。

許添盛醫師
畢業於台北醫學院。曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師，但為了更瞭解人類的精神、心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾執壺於台北市立療養院精神科，台北縣立板橋醫院身心科代主任。

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zome

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發表於 2016-4-16 05:31:46 |只看該作者.....

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心開闊，路就開闊

當我們在做自我覺察的時候，可以回來問自己一個問題：我經常心電感應式的，對別人或這個世界，發出什麼能量？就像身體會散發熱度一樣，你必須留意你對周遭散發出什麼樣的能量。做這個覺察之後，你就恍然明白，為什麼別人會這樣或那樣對待你了。

賽斯講的很清楚，如果你相信人性本惡，你就不會體會到人的善良；你對它完全關閉，他們於是將永遠對你表現出最壞的一面。他舉例說，當你認為別人不喜歡你時，你會心電感應式的使這事必然發生，而你也將把你的不喜歡投射到他們身上。

所以如果你經常覺得很苦惱，為何別人經常中傷、嫉妒你；或者我為別人付出這麼多，人家都沒有感恩；我是一個好人，卻常常遇到壞人；甚至同一個老闆，為什麼老闆對甲就和顏悅色，對我就嚴厲不假顏色。你要去探討，自己有沒有經常有意無意地散發出來那種負向的能量，然後你百分之百就會明白了，為什麼人家會這樣對你，並不是嘴巴有沒有對人家說了什麼。

其實所有的東西都不是意外發生的，「你創造你的人生。」賽斯還是這句老話。你的老是運氣不好、很倒楣、遇人不淑、或碰到朋友借錢不還的鳥事，在心電感應的基礎上，那是你在發出某種召喚，吸引了相關的人事物到來。

你們的能量模式，自動地吸引別人這樣對你。你要開始注意你對周遭的人，發出什麼樣的能量模式，如果能改變內在能量模式，命運就改變了。所以賽斯這句話很重要「在物質生活中，你其實是看到你所想看的的東西。」經驗是跟著期望走的，你的經驗就是根據你的期盼而被造出來的，一個對危險的期盼真的會創造危險，對成功的預期將會創造成功。

「由可用的實相範圍你感知某些資料，按照你對實相是什麼的概念，而由你精心選擇的資料。那些資料本來就是你創造出來的。」你對實相的看法是什麼？簡單的說，就是你的核心信念。譬如你認為這世間好人多還是壞人多，是安全還是不安全的，賺錢容易還是困難。說實在的，這些實相本來就是我們選擇的、創造的。

例如某人在做一份很不得志的工作，經常被主管羞辱，被威脅要開除他，他認為自己已經年過五十了，離開這工作，沒有把握能找到下一個工作，於是他每天忍受著羞辱，過得很痛苦，然後癌症就找上門了。如果他對實相的看法是，我辭掉這份工作，就可以找到下一份工作，大不了先被老婆養一陣子，如此內心是自在輕鬆的，身體就不致承擔沉重的心理壓力。你對實相的看法，會決定你怎麼看你的人生，進入賽斯心法後，你看到的都是機會，你可以有一百萬種選擇。

賽斯曾舉畫家為例，一個畫家內心已經有圖像存在，然後將它們投射在畫布上面，他調配顏色，使他的畫成為一幅有血有肉的藝術品。我們每個人也都是自己的畫家，將我們內在的畫面變成外在情況或事件的模型。這個我們心中的形象，就是我們「想要的是什麼」，它把所有適當的情感能量與力量吸過來，賦予那些形象血肉，而變成實質的事件。

所以你們對實相的看法，左右了自己人生的道路，但受到過去經驗的限制，自己的信念與看法經常局限且狹隘。你們一定要學會信任，所有一切生命的本質、生命的存在，不是因為科學或知識，而是信任，就像你的心臟會跳，不是你知道怎麼跳，是你信任它。賽斯一直跟我們說，必須要相信每個人的存在是好的，生命是喜悅的，你的欲望是好的，情緒與感受也同樣是好的，你要接受你是一個好人，雖然也許會有一些不好的念頭。

賽斯說「宇宙積極地愛它自己及它所有的部分。世界愛它自己及它所有的部分，宇宙的能量不是中立或冷漠的，它是積極、正面的，它是被對自己的「即刻的歡喜」所推進的。」一個自在的生活態度是——歡喜過日子。既然宇宙喜歡你，你有什麼理由不喜歡自己。
記住，心開闊，人就開闊；心開闊，路就開闊。

～取材自個人實相的本質、靈魂永生賽斯書與有聲書許添盛醫師主講

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jxm

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2home

站長

打造桃花源

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發表於 2016-4-16 09:24:14 |只看該作者.....

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之前鳳林的鳳凰山莊就是租給賽斯基金會，改名賽斯村了，那裹環境很幽靜，空氣非常好，近自來水廠源頭取水口，水質非常好，常有人去那裏做身心治療。不封閉，一般人都可進去走一走，群山環繞，像個小林田山。我都當私房景點，有時會下溪邊玩水。

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SoClose

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發表於 2016-4-16 11:17:03 |只看該作者.....

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本帖最後由 SoClose 於 2016-4-16 12:59 編輯

謝謝分享，實在孤陋寡聞，我還是第一次聽到『賽斯』，不過智者的話，本質好像都一樣。

年紀越長很多時候不是不懂，而是做不做得到，習性這傢伙比小強更頑強。請問賽斯心法有著墨在實做方面嗎？例如怎樣才能好好地告別過去？

另小女孩遇到大野狼的事時有所聞，小女孩是信任大野狼的，有因為小女孩的單純信任而變成長腿叔叔的大野狼嗎？或許吧，但這個世界離太平還很遙遠～

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yasuo

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發表於 2016-4-16 11:25:44 |只看該作者.....

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我是一個
具主治醫生宣告，檢驗結果是“癌症”的人

半百人生裡，所學不多
行事作風也不曾依據什麼理論
並非否定別人，只是自己懶惰，放任，不求學，，，只寧願做自然人
但是能欣賞接受喝采別人的理論

一生中，面臨過無數次巨大的起伏，但都走過來了……
（包括大地震現場，四層樓高的山壁自面前崩落，公車自橫面攔腰撞上
事業家產瞬間崩盤，多次因病面臨最後一口氣）

能走過這些
靠的不是毅力，不是堅強
是天性（感恩一直擁有的天性）
天生不爭奪
天生不記仇
天生不怨尤
天生樂觀
天生不想
天生有愛
天生容忍

如此簡單的一個人
雖半百，卻覺得自己如嬰兒般柔軟的心，未曾改變
亦不覺已經活了半百
總覺時間雖然過的很快，看看自己，卻不覺得改變了什麼，仍然是少年時的我
（朋友親戚，許久不見的人也都這麼說）
這原因是什麼
其實自己不曾追究過
但是
如果一個人活著像流水一般柔軟，隨順
那麼
擋在水道裡的尖銳石頭或彎曲的山道
水，，，是不會因此而停止前進，不會因此而嫌棄前程彎曲難行，不會感覺疼痛
因為
水夠柔軟
柔軟的人，柔軟的心，柔軟做事
都不會使我們受傷害，，，因為無求，順應，所以不驚

我對自己的詮釋是如此的
所以我並不是懂什麼，會什麼，有什麼
正因為
不想什麼，不爭什麼，不會什麼，所以膽大妄為，不懂得懼怕，活的快樂

那麼
為什麼會得到癌症呢…
人
多多少少有潛伏的癌細胞
生活累積了壓力也可以形成癌
飲食出了問題也可以變成癌
長期處於某種有毒的環境也可以導致癌
因此
我自己的觀察與省思是
因為個性的樂觀，以致不察，，，太相信飲食的來源了

那麼
被宣稱已經是癌症，該怎麼辦呢…
我的方式是
自己尋求解決，，，因為知道原因出在哪裡
而
一生中，沒有因為病痛起煩惱
因此
這病，也是平常心共處，，，彷彿流水經過了許多佈滿河道裡的石頭一般
不能直接宣洩流暢，但是也是在流動，，，不妨礙

很贊同版主的po文
如果網友們覺得自己能依照賽斯心法去嘗試改變自己
那也是非常棒的一種依據
能夠讓自己活的自在，不辛苦，放下什麼，，，都是非常難得的

+1

感謝所有能解惑人生的智者

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zome

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發表於 2016-4-18 05:47:43 |只看該作者.....

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賽斯資料

賽斯資料(Seth materials)是NewAge最著名的學說，由於其資料搏大精深、見解獨到，贏得了全世界NewAge人的共嗚和肯定。賽斯資料是由女詩人珍‧羅伯茲(Jane Roberts)在1963年至1980年的出神狀態下，替曾經歷多次『人身』、現已不具形體、居於多次元實相中的靈性導師－賽斯－口授其教導，並由她的丈夫逐字記錄。賽斯資料探討的範圍非常廣，包括了靈魂的多次元本質、個人實相、群體事件、物理學、醫學、夢世界、進化、超心理學、死後世界、未知世界、可能世界和意識擴展等資料。

主要的賽斯書包括:

1. Seth Speaks: The Eternal Validity of the Soul 《靈魂永生》
2. The Nature of Personal Reality 《個人實相的本質》(上下集)
3. The unknown Reality, Vol. 1 《未知的實相上》
4. The unknown Reality, Vol. 2 《未知的實相下》
5. The Nature of the Psyche: Its Human Expression
6. The Individual and the Nature of Mass Events 《個人與群體事件的本質》
7. Dreams, evolution,and Value Fulfillment, Vol. 1 《夢、進化與價值完成》
8. Dreams, evolution,and Value Fulfillment, Vol. 2 《夢、進化與價值完成》
9. The Magical Approach: Seth Speaks About the Art of Creative Living 《神奇之道》
10. The Way Toward Health 《健康之道》
11. Seth, Dreams and Projections of Consciousness 《夢與意識投射》

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zome

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發表於 2016-4-18 05:50:40 |只看該作者.....

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事件的主要經驗與次要經驗

殺童案令人髮指，除了當事的被害人與家屬外，全國民眾從電視新聞不斷的播報中，都是心有戚戚焉，恐懼與不安全感也油然而生。已經有太多人討論此事了，其他的議題留待日後再討論，但不斷有許許多多類似的事件衝擊到我們內心，這裡用另一個角度來看世上不幸的事件，它們是如何對我們產生影響的。

賽斯提到事件的發生對我們而言，產生了主要經驗與次要經驗兩種。主要經驗就是，在我們時間的這個片刻裡，身體與環境的接觸，直接以感官方式存在的經驗稱為主要經驗；也就是你現在坐在這裡，當下的這一刻，你的眼耳鼻舌身對周遭的直接感官經驗。

次要經驗則是，「那些透過如閱讀、電視、與他人討論、信件等而來的資料為次要經驗。」這些經驗大半是象徵性的，例如你坐在家裡的客廳，看到台南的地震，大樓傾倒下來，你的主要經驗是溫暖的客廳，跟安定的環境，次要經驗是你透過電視，看到當地的人們被地震壓死。

賽斯舉例說明，「在一個安靜的、陽光普照的下午談到戰爭，與你在那戰爭裡並非一回事，不論他形容得如何栩栩如生。或者讀到能源短缺，與你坐在一個寒冷的屋子裡面不一樣。」

人活在兩個世界，一個是當下的物質環境，一個是活在自己觀念的世界裡。你永遠要記得這件事--「我活在自己主觀的觀念世界裡。」每個人都活在自己的認知與觀念裡。當你的主觀的觀念世界出了錯誤，就算你的物質環境很好，也會充滿了焦慮、憂鬱、恐懼與沮喪。例如你有沒有可能坐在一個平安的房間裡，而感覺世界末日要來臨了；或者走在街上，卻覺得隨時有人要害你。

所以找出你活在那一個觀念的世界裡非常重要。因為身體不只是對實質的物質環境起反應，它更會對你所活的觀念的世界起反應。「在我們所關注的層面，身體主要必須對當下的、即刻的、時空裡的主要存在反應。在其他層面，它有設備去處置許多其他種類的資料。但身體靠著有意識的心智，來給它對所占據的精確時空情況一個清楚的評估。」

你十分安全地坐在一間舒適的屋子裡，眼前沒有危險，然後開始去想沒有工作後，怎麼活下去，或萬一天塌下來要怎麼辦，這是神經病！因為身體會收到兩個東西，一個是你的頭腦不斷傳給它的，關於實相的概念；一個是身體不斷的針對當下的物質環境起反應。

所以我們給身體的畫面常常是矛盾的，明明在安全溫暖的房間裡，可是給身體的畫面常常是恐怖的、擔心的、害怕的想像畫面。身體機制嚴重地迷失了方向，因為給身體的訊號非常的矛盾。大部份的生病成因是，身體累積了一段時間的負面能量，它必須用疾病來釋放這些負能量。

「如果在以主要經驗來說，是自然地安全狀況下，你被來自次要經驗的不安全信號嚇壞了，例如由閱讀或不論什麼，而表現出缺乏辨識力。你不能分辨身體上目前安全的狀況，與那想像中也許是不安全的情況，而導致了危險的警訊。」如果這種矛盾的狀況繼續下去，你就不再知道自己是在真的危險，或想像的危險裡。

「於是你心智強迫身體處於一種經常的警備中，更不幸的是，你訓練自己去忽略當下這一刻你直接的、感官的回饋。」賽斯說我們不斷用想像力，把假警報投射到現在當下這一刻，還繼續投射到未來的每一刻，這導致了無力感，絕望的心情。

意念是一種電磁實相，「你透過你的信念形成實相，而你最切身的產品就是你的肉體。」安住你的心，身體就能健康。這並不是說要把眼睛轉開，不去看世上悲慘的情況，而是專注於當下切身的主要經驗，簡單的說，就是「活在當下」。如此做時，「你盡了責任，能在自己的經驗裡有所行動，因而影響別人。」如此就可以依你所能，對世界有所助益。

～取材自心靈的本質賽斯書與讀書會許添盛醫師主講

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發表於 2016-4-24 07:39:46 |只看該作者.....

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快樂原則

有時候伴侶愛不愛我們、外在環境安不安全其實沒那麼重要，那是一個外在的事情。可是你有沒有覺得你是被愛的、安全的，這種感覺其實是比較重要的，因為它是直接作用在你的身心。

常常你可能都知道你很在乎別人對你的看法、沒有安全感、或很怕人家誤解，可是我們並沒有從這一點再去深入的探討。因此很多時候，你們在學身心靈都停留在頭腦的知道，光是我知道那是不夠的！任何的負面情緒、任何的心態是需要深入的覺察它，探索在乎人家看法的背後是什麼？我為什麼那麼在乎？有沒有辦法做到不在乎？因為我們可能知道，卻又同時維持以前的慣性，負能量就繼續在累積。

當你很努力向上，覺得自己一直是一個很堅強的人，請記得回來照顧那個軟弱的、不夠堅強的自己。
當你覺得自己一路都表現得很好，而且被人家肯定，你一定要回來照顧那個害怕表現得不夠好、害怕不被肯定的自己。
當你一路以來都是很成功，表現很優秀，請記得回來照顧那個萬一你是失敗的、萬一你不夠優秀的自己。
當你一路以來都是承擔責任的人，而且把每個責任都做得很好，你一定要回來照顧那個其實什麼責任、壓力都不想承擔的那個自己。
當你一直都很累，覺得自己都是孤軍奮鬥的時候，你一定要回來照顧那個其實很想休息的自己。

心靈一定是平衡的，可是我們常常急於當某部分好的自己，而忽略了回來照顧後面那個負面的、陰影的、黑暗的自己。例如當你想當個脾氣很好、修養到家的人，經常氣一上來就把它給壓下去，是否已經忘了回來照顧那個壞脾氣的自己。你一定要記得這個東西，經常不斷的自我提醒，才不會容許內在負面能量，累積到某一個濃度，最後導致憂鬱症的發作，或產生任何疾病讓你倒下來。

如果一個人的過去，是藉由一直表現得很好而被父母與他人肯定，那萬一表現得不夠好，或做得很失敗的時候，還覺不覺得自己是被愛的、被包容與支持的呢？所以當你們表現得很好的時候，例如當上了律師、醫師、賺到了幾百萬、幾千萬，回到家受到父母及街坊鄰居的肯定，先不要高興得太早、爽得太快，因為爬上山終究要下山的，只有最後一次「出山」才不用下山。因為你內在一定有一個自己，它永遠在懷疑「我表現得不好，他們還愛不愛我？當今天我失去光環了，我還能不能被愛？」

任何人乖當然得到肯定，不發脾氣，不跟人家起衝突，當然人際關係好啊！你要問的是，如果我今天不乖了、不聽爸爸媽媽的話了，他們還愛不愛我？或者今天我跟你關係很好，沒什麼好奇怪的，因為我都聽你的，但設若我不聽你的了，我還心不心安？你錢賺得多，被先生或太太肯定，這沒有什麼好高興的，但是那一天，萬一你錢賺得不夠多呢？你還是不是被愛？事情總有一體兩面，我們常常只看到一面，忽略了還有另一面。

照顧那個害怕不夠好的自己，跟另一個可以覺得自己不夠好的自己和解，簡單來說，就是真的打從內心相信，自己是可以不夠好的，而且我還是被愛的！但這並不是說，你不能越來越好，因為本來每個人就一定會越來越好。然而當你在越來越好的過程當中，你有沒有相信，你是可以不夠好的。甚至一個越相信自己是可以不夠好的人，他才能真的越來越好，而且這個越來越好才會持續下去，否則到某個階段一定會掉下來。

還有一點非常重要的是，在你朝向越來越好的過程當中，達到任何人生的偉大的目的或理想的時候，你一定要用「快樂原則」。你的手段不能是扭曲跟辛苦的，否則慢慢會產生負能量，這負能量最後會拉低了、污染了你的理想與偉大的目標。

所以各位，你們不能辛苦的賺錢，要快樂地賺錢、不能辛苦的念書，要快樂地念書、不能辛苦的經營一段婚姻，也不能辛苦的扮演一個媳婦、女兒或兒子的角色。不能在達到任何崇高的理想的過程裡，參雜著辛苦、委屈、壓抑的調味料，因為這不是宇宙的真理。

宇宙的真理是「快樂原則」，輪迴轉世的本質是快樂的，人生是透過快樂原則找到自己內在靈魂的天命，透過快樂原則發揮你最高的潛能，最後利己利人利益眾生。賽斯曾說，人的價值完成有一個明顯的特性，就是快樂的效應，內在想要活力洋溢、放任地追求快樂。「透過追隨快樂，每個有機體也找到並且滿足了需求。生命處處都具有一個嚮往快樂本身之肯定特質的品質的欲望。」

例如如果你不是當一個快樂的父母親，你就錯了。你以為教育很成功，教出哈佛畢業的小孩，學會很多技能，可是這個孩子可能並不快樂。所以最好的教育是，父母本身是快樂的父母，唯有快樂的父母，才能教出快樂的小孩。今天不管你再怎麼教育成功，多麼含辛茹苦，孩子成就多優秀，如果你不快樂，以賽斯心法來說，我會告訴你只有一個字––「屁」。

世界所有得到糖尿病的人，都是透過辛苦的、不快樂的過程，而預期想得到一個快樂的結果。只要過程是不快樂的，結果也不會是真正的快樂。你最後會賺到錢、小孩會有成就、會得到所有你得到的，最後你會買了房子、車子，獲得物質上你得到的，但是你早失去了快樂。

你永遠會有個假設，如果怎麼樣了，我就會快樂了。例如如果孩子不拒學，我就快樂了、孩子上學了，又說孩子考上大學了，我就快樂了。或者說等我的孩子不吸毒了，我就快樂了、等那個人放過我了，我就快樂了、等我退休了，我就快樂了。你一輩子永遠在期待快樂，卻一輩子永遠過得不快樂。

我們必須記得，永遠在所有的過程中是要快樂的。而過程在現在，當下就是過程，快樂永遠在過程中，永遠沒有結果，只有當下。

如果讀書的目的是為了考試，那麼誰在考完試了，還會再看書。如果讀書的目的是為了喜悅，那麼你還會繼續再看書。人生百分之九十九點九的時間，都是在過程，結果通常只有短暫的一秒鐘就結束了。世人都有個錯誤的信念，人生是苦，吃苦當吃補，吃得苦中苦，方為人上人，然後自我欺騙必定會苦盡甘來。可是苦萬一沒有盡呢？萬一甘不來呢？真正的快樂絕對不在未來，不在結果，而在當下，當下離苦得樂，不是苦盡甘來。

如果你不能在過程中快樂，不要奢望結果是快樂的，過程與結果必須一致。經過許多扭曲、不快樂的過程的人，就算是得到結果，得到快樂，它都會是扭曲的。一個快樂的人是不會做出傷害別人的事，所以如果你是一個快樂的人，就已經是對這個社會做出最大的功德了。

～戴禹鑌整理取材自許添盛醫師講座

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發表於 2016-4-25 09:48:35 |只看該作者.....

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到底是誰在叛逆

許多的家長很想提出的問題是，孩子很叛逆，不愛唸書，開始拒學了，我怎麼辦？我要如何對付很叛逆的孩子？孩子晚上不睡覺，喜歡玩網路，該怎麼辦？孩子會罵三字經，頂撞老師，我怎麼辦？

身為家長的父母親，必須先要有一個觀念，我們都只想如何解決孩子的問題，從更深的角度來看，反而是孩子透過他的問題，把父母親帶來做心理治療。孩子心靈有創傷，可能來自父母本身也是有心靈創傷的人，常常孩子因為不語症、自閉症、拒絕上學，被父母親帶來醫治，但是其實需要被醫治的，應該是父母親本人，問題小孩的問題出在那裡？父母身上！

例如孩子有躁鬱症，可能是夫妻潛在衝突的延伸。先生一開始就不贊成太太的養育態度，太太則抱怨先生長期在國外做生意，經常不在家，教育孩子的重擔都落在她的身上。所以所有夫妻相處沒有解決的潛在矛盾，通通會透過孩子展現出來。因此透過孩子的偏差行為或疾病，回過頭來做夫妻治療，去看到彼此之間，有多少年的無奈、內在潛伏的矛盾，把矛盾化解了，孩子自然越來越好。

所有孩子出的問題，一定點出這個婚姻的問題，還有父母親內在沒有面對的問題。婚姻是一個很好的學習，夫妻絕對沒有誰對誰錯跟贏家，不是一起贏，就是一起輸，要嘛就是全對，要嘛就是全錯。很多夫妻喜歡在孩子面前爭誰對誰錯、證明我是對的，對方是錯的。不是說孩子有問題，一定是誰的錯、誰的問題，也不是要指責誰。而是如果你的孩子有任何的狀況，它是父母親自我面對、自我成長，以及探索自己的一個最好方式，這就是解脫之道。

其實只有父母的心靈成長，才能了解孩子為什麼叛逆。假設你的孩子很叛逆，我會問的第一個問題是，你遇到了一個很叛逆的孩子，這個孩子的行為代表了什麼？往往孩子的叛逆是代表夫妻之間，永遠只是表面一致，沒有真實的交流跟溝通。當一個孩子很叛逆，你首先要來面對你們的夫妻問題，夫妻是不是真的只是養兒育女，各做各的，沒有真正的心靈交流了。或許你可能會說，我的婚姻沒有問題，但是所有的婚姻都有要面對的內在的功課，也就是每個婚姻都有它自身的問題。夫妻內在心靈能量的瞭解真的很重要，否則你的孩子再怎麼教也教不好。

有一個案例是孩子剛上大學，吵著要最新型的手機，爸爸說不行，不給買，但轉個頭媽媽就買給他了；孩子不念書，爸爸說不念書就不要念，也不要幫他繳學費，生活費也不給，自己想辦法，然而太太卻偷偷地就幫他繳了，還塞錢給孩子。你怎麼教？問題出在夫妻之間，從來沒有好好地溝通。

第二，當你說孩子很叛逆，我要問的是，其實想叛逆的是誰？孩子的叛逆有可能他代表了想叛逆的是媽媽或者是爸爸，而把叛逆的能量給了孩子。孩子不肯上學，有可能是爸爸或媽媽當年本來就不是很想上學，可是當年的時空不允許，而今天孩子有了不上學的自由跟機會，其實是在完成你當年不想上學的心願。很多孩子的叛逆，是父母親當年想要的叛逆，但是苦無機會，從某個潛意識的角度，孩子透過他的叛逆在滿足他自己，也在滿足你，他做了其實你不敢做的事。所以如果透過孩子的叛逆，為你自己、婚姻跟家庭重新找回生命力，為這個家帶來新鮮的能量，叛逆不一定是壞事，它反而是美事。

要怎麼處理孩子的叛逆？支持他的叛逆，有可能你對的機會比較高，這是反向操作法。譬如孩子跟你說我不想唸書，你馬上就說「好，非常好，其實唸書沒有什麼了不起，雖然我們希望你去上學，但是不想去那就不要去。」你可能心想萬一真的同意他休學，卻一直都不去復學怎麼辦？但是你不同意他不去上學，他仍然不會去，你同意他，他會回頭，因此你對的機率比較高。孩子休學幾個月，甚至一年，他自己會跟你要求再回去上學。如果硬逼拒學症的孩子上學，用找心理醫師、斷網路跟手機等等手段，解決不了問題，還會更加重問題。你如果斷他後路，軟硬兼施，跟他翻臉，就沒有回頭路了。

還有人為了不准孩子上網，怕有不良後果，幾乎都要打起來，還有要勒死媽媽的情況發生。我的建議是，給他上網，無限上網，最好讓他看到眼睛瞎掉。但真的會瞎掉嗎？不會啦！其實父母都太杞人憂天了，整天煩惱孩子，搞不好眼睛先不好的是父母本身，孩子還好端端的。我們有太多負面的恐懼、擔心、與焦慮，投射到孩子身上。

所有的孩子，最想得到的是父母親的認同跟信任，支持跟鼓勵。常常最重要的東西沒給孩子，不重要的東西卻一直塞給他們。不是說信任孩子，孩子就不會做錯，而是信任他，如果他做不對了，他會學習、成長、回頭，其實我們都希望父母這樣對我們，可是我們都沒有這樣對我們的孩子。

但你會說，孩子明明做錯了，怎麼認同他？認同是認同這個人，不是那件事。你認同這個人，他就有機會去學習，去嘗試錯誤、去改進。怎麼可能人從小開始做什麼事都是正確無誤的，然而父母都期待孩子不會犯錯，不要走錯路，什麼事都幫孩子打理好，什麼決定都幫孩子做，神經病一個！孩子可能會走錯路、做錯決定，但是因為在認同、支持、鼓勵之下，猶如點燃一盞燈等他回來。他一定會因為走錯路，而最後得到寶貴的知識、智慧，而走到正確的道路。所以開玩笑地講，有時候最無能，什麼都不懂的父母親，反而是最好的父母親。

例如孩子要踢足球，好！不想做醫生，要朝唱歌發展，好！要跳舞當舞蹈家，好！但許許多多的父母的第一句話會說「以後能當飯吃嗎？」馬上用現實觀念去框住他。要知道你一句話，孩子的心就涼了，也抹煞掉了從小到大你對他的好，因為孩子受傷了，他心想「原來所有你對我的好，都只是希望我走你要我走的路，原來當我不想按照你說的方式走，你就不愛我了。」

所以現在的父母親不容易，有時候我們一句話，莫名其妙傷了孩子而不自知，孩子就跟你越來越遙遠，漸漸地他很多東西都不告訴你了，因為你太快把你的想法加給他了，太快告訴他什麼才是對的、什麼是應該的。如果你們能夠花一點點時間來學習身心靈，來了解孩子的心靈，了解孩子的感受，讓孩子覺得你跟他的感受是在一起的，你是支持與鼓勵他的，會輕鬆自在許多。孩子可能會犯錯，可能會失敗，可是因為有一個堅強家的後盾，他一定會找回自己的信心。

孩子的叛逆是來幫助你，是來給你力量，是要讓你跟他共同成長，也可能是代表了孩子想要找出自己生命的道路。所以在做法上，你們不見得會認同他，可是在感受層面，如果能夠去支持他、同理他、理解他，讓孩子覺得爸爸媽媽很了解我、支持我，這個愛與支持，會讓他慢慢地找到自己的路。

～戴禹鑌整理取材自許添盛醫師講座「我的孩子很叛逆」

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