超級熱熱熱~高溫38.3度!

山林雅境

昨天有查，37.2度，室內室外都一樣在熱鍋裡
嘿∼有熱浪假，不知各位有什麼"沖浪"涼方
sanyikw 發表於 2012-7-10 17:03

透早出門天黑黑回家,中間有一大段的時間,記得務必大太陽下敵前逃亡,識時務者為俊傑,大丈夫能屈能伸,沒必要跟太陽主子硬拼.當然浪槓的那段時間仍然可以到沒太陽的樹蔭下做點幼秀的事.
今天土地旁的小溪天然澡盆的誘惑力真大.真恨不得下去"速喜"一下.

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這種天氣下工作,主要不是炎熱的問題,癥結是在心跳太快.汗流太多.解決方式就是做一段時間後,到樹蔭下讓心跳回復正常,再喝些補充電解質的飲料.
心跳太快太久真的還蠻危險的.

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中暑通常都是在不知不覺中發生的,就像溫水煮青蛙一樣,剛開始總覺得還可以忍受,就一直鐵齒的工作下去!殊不知中暑的風險就一點一滴的增加!


2home 發表於 2012-7-10 21:35

其實就是外部的環境及本身的體質.造成了體內生理的急速失衡.
陳大哥這篇蠻具參考價值-----------除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。-----
http://www.2home.com.tw/bbs/view ... &extra=page%3D1
應對之道 即是---------規避高溫環境(十點到下午兩點).多休息工作強度降低.局部工作時間縮短.勿熬夜.忌度疲勞.多喝電解質飲料.
我過去有兩次烈日下工作(十點以後持續工作)致輕微的中暑----------即是尿不出來------回家趕緊配點中藥-----龍膽瀉肝湯.之後就儘量不敖夜,工作時間挪在清晨及傍晚,工作中多休息.

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昨天下午到五點還是焦熱.看樣子只有早上五點到十點能戶外工作了.
今年荔枝好像吃沒多少就沒了.記得以前都是由一斤五十吃到七斤100.今年就沒了.蔬果魚蝦也是價高不下.或許溫度與產量是個大因素.薑.草莓.都有疫病產期產量的問題.

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樹及植物本身就是天然的冷氣機.地底吸水葉面排水.這也是樹蔭底下涼爽的原因.多種樹!
既然到了2Home就儘量別在屋前廣場鋪個大大的水泥曬場之類的.又熱反光又強會給2Home減分很多.