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金正恩快看!大陸高官這樣吃很長壽 [複製鏈接]

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發表於 2020-4-26 11:13:06 |顯示全部樓層
中共領導人多高夀,活到90歲是最基本,超過百歲的也為數不少。除了特殊的醫療照顧外,其實他們的飲食方式暗藏健康密碼,即使對一般人也很有參考價值。

大陸領導人們的一系列飲食方法,其中絕大部分是普通民眾可輕易做到。每天吃夠25種食物。這裡所說的是食物的種類,而非25道菜。為領導人配餐,講究的是少食多餐的原則,只有當食物種類夠「雜」,才能使營養均衡。
大陸領導人其實也吃零食,曾煦媛介紹說,他們除一頓正餐吃到七成飽外,還會在上午10時和下午3時左右補充一些零食。比如上午吃1小碗銀耳蓮子羹或麥麩,下午則喝半杯優酪乳,吃上幾粒堅果。堅果含有豐富的蛋白質,對癌症、心腦血管病都有不錯的預防作用。

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https://www.chinatimes.com/realt ... 001238-260405?chdtv
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少一點自我,
多一點自然

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發表於 2020-4-26 11:49:32 |顯示全部樓層
一天吃七餐? 每餐都辦桌 25道菜
這麼會吃

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發表於 2020-4-26 18:42:34 |顯示全部樓層
og2h 發表於 2020-4-26 11:49
一天吃七餐? 每餐都辦桌 25道菜
這麼會吃

官字二張嘴, 不是叫假的
打造綠城堡  http://wwww091wang.pixnet.net/blog

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發表於 2020-4-26 19:01:14 |顯示全部樓層
現代已經有維他命了 一粒=一盤菜

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萬分會員

老了.病了.累了雄心跟不上意志

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發表於 2020-4-27 07:06:51 |顯示全部樓層
25種食物.不是一道菜.也沒有健康食品.
我覺得茶多泡一時,便澀一層;人多活一日,便苦一分
活到現在夠本了.了無遺憾

生死之外無大事

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發表於 2020-4-27 10:21:52 |顯示全部樓層
古人云:粗茶淡飯而已~不無道理

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