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樂活慢跑討論區 [複製鏈接]

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1571^#

發表於 2013-5-5 23:40:32 |只看該作者.....

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本文章最後由 kenny369 於 2013-5-6 08:46 編輯

今天三峽熊空越野馬拉松一百甲林道.
有幸一路陪騎, 看到來自各方的勇腳們展現超人的體力和意志力, 尤其是回程, 要重跑一次大陡坡.

聽說還有人專程從高雄坐高鐵上來參加的, 熱血...

熊空農林咖啡屋(汽車柏油路終點..海拔約706M))

真是硬...大家可以聊聊天...

山頂視野好.配上油桐花, 更是漂亮...

真是陡坡啊...

勇腳們加油...

進入越野長林道了..(最高點海拔807M)

佛山折返

半程折返.....恐怖喔..又要重爬一次連續越野林道..還有最後段的往紫薇森林的天后宮爬坡.

快到了..

第一名回來了...強..大約3小時55分左右.

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1572^#

發表於 2013-5-6 10:01:38 |只看該作者.....

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本文章最後由 william8864 於 2013-5-6 10:11 編輯

最近跑步風氣大盛，有更多年輕輩投入，這是令人高興的現象。
這次的熊空馬聽說也有不少女性跑友參加，只能說太強了！
同日還有一場101登高的比賽，其中最高年齡的是96歲的彭先生，

（點擊照片連結詳細報導）

他們都行了，大家沒理由說不行了吧？

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優跑於山林之間, 耕種於頂山之下.

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1573^#

發表於 2013-5-6 22:22:32 |只看該作者.....

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本文章最後由 kenny369 於 2013-5-6 22:25 編輯

1572# william8864
我騎到近熊空706M海拔農林咖啡屋, 看到一位大約40上下女生獨自一人的也快走到了. 等我騎了一大圈回到平地又遇到她走回來, 她也大約走了近20k吧, 連續健走也是不錯, 又可慢慢欣賞森林的景色,聲音和好空氣.

體力好的可以用跑的, 還好的可以用走的, 自家有樓梯多爬爬...對身心都是好的....

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1574^#

發表於 2013-5-19 07:52:36 |只看該作者.....

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很棒的影片，只要開始，每個人都可以做到!

改變人生，從跑步開始：甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程

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優跑於山林之間, 耕種於頂山之下.

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1575^#

發表於 2013-5-20 23:53:00 |只看該作者.....

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本文章最後由 kenny369 於 2013-5-24 10:23 編輯

1574# william8864
作者可以在165 公斤的狀況下一次跑完5Km, 真是要有強大的毅力才行..

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在胸磨破甚至流血的狀況下, 仍能跑下去......痛啊....

除了個人的堅持,身旁家人和朋友的'鼓勵',也是很重要的因素....人生而不平等,因互助而愇大...很好的影片..讚!

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1576^#

發表於 2013-5-29 18:28:08 |只看該作者.....

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本文章最後由 kenny369 於 2013-5-29 18:29 編輯

好像體能有下降驅勢, 要努力一下....用偷吃步的"分期"方式...這月達到100K/月....

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william8864

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1577^#

發表於 2013-5-31 01:36:10 |只看該作者.....

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帥哦~~大大們都有達標
MASA 5月份跑 13 K

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辛苦賺生活生活要快樂

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1578^#

發表於 2013-5-31 08:22:14 |只看該作者.....

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帥哦~~大大們都有達標
MASA 5月份跑 13 K
MASA50 發表於 2013-5-31 01:36

加油！加油！

溪聲盡是廣長舌　山色無非清淨身

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1579^#

發表於 2013-5-31 09:17:49 |只看該作者.....

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本文章最後由 william8864 於 2013-5-31 09:21 編輯

今天是月底結帳，剛看了一下竟然還差3.3K才滿200K，不過就這樣了，不想成為跑步的奴隸。

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sjju

優跑於山林之間, 耕種於頂山之下.

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1580^#

發表於 2013-5-31 13:49:31 |只看該作者.....

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今天是月底結帳，剛看了一下竟然還差3.3K才滿200K，不過就這樣了，不想成為跑步的奴隸。

william8864 發表於 2013-5-31 09:17

196.7 K/Month！厲害！厲害！佩服！佩服！

溪聲盡是廣長舌　山色無非清淨身

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