樂活 慢跑 討論區

MASA50

kenny369 發表於 2013-12-16 14:38
養傷太久, 要重新建立跑步的感覺可能要一段時間囉.......

KEN 大 GAM BA DE
這個 FU 偶懂....
偶素偷懶了一年
要回復也是要一段時間

kenny369

MASA50 發表於 2013-12-17 18:28
KEN 大 GAM BA DE
這個 FU 偶懂....
偶素偷懶了一年  

MASA 大，對啊。有時難免會中途離線，但為了健康，還是要上上線跑一下，上上油較好。。。

MASA50

kenny369 發表於 2013-12-23 13:05
MASA 大，對啊。有時難免會中途離線，但為了健康，還是要上上線跑一下，上上油較好。。。

嘿呀 要保持給他 模令估 才不會卡卡

kenny369

台北的12月連日下雨，溼冷又有大陸細懸浮微粒PM2.5，沒點熱情真跑不出門吔。這月只剩二天，大概只能達成近月跑量100k， 未達目標。要慢慢回復中。。。

老林

這是今年偶最後一場路跑(12/22):苗栗72快速道路二鐵
用登山車真的粉累



剛好是一個月前的今天(30日)跑石門水庫,
雖然沒住很遠,但不想四點就起床,所以跟樂活族長打過招呼後
提前一晚睡石門小棧停車場

按這裡顯示圖片

再來是人人稱讚的田中馬(11/10)
最友善最熱情的運動環境,不報可惜,真的是秒殺,
報了52分鐘才進去

按這裡顯示圖片
這是南庄農會辦的,路是不長,但是紀念品豐富,有T恤兒  消費卷  木耳乾和    肉粽及粿粄(吃掉了忘了拍)


按這裡顯示圖片

按這裡顯示圖片

按這裡顯示圖片


以上都是半馬,明年第一場全馬可能是東岸馬(3/15),已經撩落去了,順便到黃莊主家渡假,最大希望是能完賽.

kenny369

2014 元月,天氣雖冷, 但跑起步來卻很剛好,不會太熱或太冷. 大家在打拼之餘也要注意身體健康...

MASA50

2月份冷 偶下雨 超偷懶

kenny369

3月天氣不錯, 提早達到 100K/月....
祝大家樂活+健康滿分...

MASA50

kenny369 發表於 2014-3-23 00:46
3月天氣不錯, 提早達到 100K/月....
祝大家樂活+健康滿分...

KEN大帥啦 提早達陣
MASA 這兩次和兒子一起跑
唉...覺得有年紀了  速度和耐力都輸給他們

william8864

人生無常才是常態，怎知去年底生了一場大病!
同時右腳踝在跟骨的地方得了滑囊炎，只要超出5K就會腫痛發炎，
再加上前些時連日冷鋒不斷，又在加上常跑的小學操場整建教室封場，
足足休跑了三個月，希望這些狀況可以速速改善，讓我得以再次盡情的馳騁馬場!