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51^#

發表於 2013-1-27 21:50:09 |顯示全部樓層

這二個月來，每週一次LSD已經由21K慢慢增加到36K
櫻花馬可千萬不能落馬呀

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52^#

發表於 2013-1-29 12:38:23 |顯示全部樓層

job 大已經練跑 LSD 36K 了
好強
人客約MASA下次跑 46 K
正在挫淚蛋
MASA50 發表於 2013-1-28 19:23

那就一同努力吧!!

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53^#

發表於 2013-3-10 20:12:40 |顯示全部樓層

櫻花馬，跑........完了，到15K左右左膝爆掉，勉強在關門前"走"回終點
強烈懷疑是骼脛束摩擦綜合症
http://www.sportsnote.com.tw/run ... c-a6fb-b7b8b12f0473

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54^#

發表於 2013-3-17 18:55:53 |顯示全部樓層

這個更狠，初馬跑全國第一。獎品為禁賽一年!!
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO2/7765677.shtml

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55^#

發表於 2013-4-20 23:06:50 |顯示全部樓層

去年樂活馬下大雨，預祝今年有個陰天無雨，適合跑馬的好天氣。
我在對面山頭為諸位加油

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56^#

發表於 2013-8-27 22:20:54 |顯示全部樓層

上個月跑完光橋夜跑後，這個月幾乎都在游泳，本月累積里程是0。
預計明天開工了，準備十一月的太魯閣馬。
一個不小心就被抽中了

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57^#

發表於 2013-9-1 23:17:38 |顯示全部樓層

kenny369 發表於 2013-8-30 17:06
上個月受傷, 摃龜---沒有能達到100K/月.
這個月趕工, 好不容易拉回100K/月.....大家加油....

最近慢跑幫似乎受傷弟兄不少，多保重

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58^#

發表於 2014-4-10 18:10:01 |顯示全部樓層

好久沒來這逛了。跟大家報告近況，太魯閣馬淋太久雨加上沒馬上換下濕衣服，發燒感冒一個多月才痊癒，期間不知死活又報三場全馬，分別在二、三月舉辦，幸運的是均無傷無痛完賽。目前計畫參加年底100K超馬，給自己即將邁入人生下半場的禮物。

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