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發表於 2014-3-31 23:57:14 |顯示全部樓層

MASA50 發表於 2014-3-28 12:59
KEN大帥啦提早達陣
MASA 這兩次和兒子一起跑
唉...覺得有年紀了速度和耐力都輸給他們

您還很年輕, 看到不少人的最佳成績在3x~5x歲間創下的. .....

我目前暫以次數跑代替長途跑, 每次以當時狀況而定, 大都在5K~12K間.
以這個水準大概偶而可以跑一下半馬而不會大傷吧....

跑好玩的....

老爸和兒子可以一起跑, 很羨慕. 有共同的興趣....

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發表於 2014-4-15 23:53:54 |顯示全部樓層

job 發表於 2014-4-10 18:10
好久沒來這逛了。跟大家報告近況，太魯閣馬淋太久雨加上沒馬上換下濕衣服，發燒感冒一個多月才痊癒，期間不 ...

實在太強了, 遙不可及的目標, job大加油-->42K--->100K......

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發表於 2014-11-7 22:50:08 |顯示全部樓層

附近的操場在改建停車場, 不能使用1年多, 明顯影響月跑量, 只有以少量多次來補, 大家加油...也要注意安全.

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