1 234 5 6 7 8 9 10 ... 25 下一頁

樓主: 2home

樂活慢跑討論區 [複製鏈接]

kenny369

高級會員

Rank: 4

21^#

發表於 2010-9-12 21:01:58 |顯示全部樓層

照過幾次的花展, 和平日逛的花市, 都沒有看過, 原來如此的稀有. 更想不到的是台灣特有種.謝謝分享..

使用道具舉報

kenny369

高級會員

Rank: 4

22^#

發表於 2010-9-18 20:58:50 |顯示全部樓層

威廉大大, 沒有啦| 跑完之後到附近再散步一個小時(有神明出巡, 不知是什麼日子, 好奇多看了一下), 所以有1小時又41分鐘.
我是不太記得在過程是否有衝刺, GPS也可能有暴衝, 所以數據參考就好, 會有誤差的啦.

今天一早是好天氣, 趁颱風還沒有登陸, 小跑了一下9Km, 活動一下筋骨:

1 查看全部評分

william8864

使用道具舉報

kenny369

高級會員

Rank: 4

23^#

發表於 2010-9-18 21:07:05 |顯示全部樓層

本文章最後由 kenny369 於 2010-9-18 21:14 編輯

141# 老林
沒有啦| 跑完之後到附近再散步一個小時(有神明出巡, 不知是什麼日子, 好奇多看了一下), 所以有1小時又41分鐘.
我還不算是勇腳啦! 只能算是偶爾插插花而已, 反倒是佩服威廉大比較常去華江橋打卡的毅力. 有一.二次早晨跑完再去上班, 當天精神就沒有很好, 所以我還是比較適合晚跑吧.
我實際跑了40幾分鐘, 在過程都沒有停, 只是速度由輕鬆的龜速跑到800公尺後才會定速手擺跑步, 到最後2Km才會提高一點點速度. 跑完通常會到附近散步, 和緩一下流汗的狀況後才回家沖洗.

使用道具舉報

kenny369

高級會員

Rank: 4

24^#

發表於 2010-10-12 14:14:34 |顯示全部樓層

烕廉大真是太強了, 市公所的新設施您都使用到了.
設施活動了我們的關節, 我們也保養它們, 延長使用年限, 一舉二得.

最近都只有六.日才小跑一下8KM左右, 先前跑步的Feeling有些不見了, 正在找尋中......
時時要提醒自己, 要保持運動的習慣. 加油.....

使用道具舉報

kenny369

高級會員

Rank: 4

25^#

發表於 2010-10-12 23:45:21 |顯示全部樓層

147# william8864
我好像看到李小龍或葉問在打木椿的身影出現在威廉大的身上了. 武林高手現身了.接下來可能會上演輕功水上飄了......哈..哈..哈.

使用道具舉報

kenny369

高級會員

Rank: 4

26^#

發表於 2010-10-26 00:23:52 |顯示全部樓層

上星期一右腳掌有一些微異樣的小痛, 到了星期六又覺得運動不可荒廢太久, (六)(日)又跑了約16公里, 每隔一陣子跑就會有心得, 這二天的心得是: 如果要減少受傷, 在跑的過程中儘量保持力量不要在特定的部份加大加強, 因為那兒就是危險的地方.儘量保持力量的平均, 瞬間加速的狀況要減少, 畢竟是在跑強身的, 不是在比賽. 這點也希望自己要記得, 以免有他人共跑時又忘了.

使用道具舉報

kenny369

高級會員

Rank: 4

27^#

發表於 2010-10-31 21:12:13 |顯示全部樓層

本文章最後由 kenny369 於 2010-11-1 00:18 編輯

這二天小跑了共20KM, 其中1/2有記錄.
久沒有騎的單車也要保養一下, 所以到貓空小騎了一下.
天氣好涼爽, 陽光和風都很小, 真是運動的好天氣.

1 查看全部評分

william8864

使用道具舉報

kenny369

高級會員

Rank: 4

28^#

發表於 2010-11-9 00:25:03 |顯示全部樓層

本文章最後由 kenny369 於 2010-11-9 00:53 編輯

翠綠的景色+毛毛的雨+悅耳鳥鳴+山泉低音伴奏+山裏清新的空氣, 悠然慢跑的威廉大大, 您是最富有的人了.

使用道具舉報

kenny369

高級會員

Rank: 4

29^#

發表於 2010-11-21 22:33:10 |顯示全部樓層

哇! 我跑步時都沒有看過這樣的辣妹(Adidas Show Girl). 80%大都是熟男的天下.
美女為展場的常客, 希望在戶外也能多開一些這樣的"鮮花". 為跑步有點單調的運動中提振一下精神. (這幾年有許多的單車小姐都穿的很美, 為戶外增艷不少....感謝!)
今天看到NB特價慢跑鞋, 在衝動之下買了下去, 它和現役的Adidas 各有特色. 新鞋穿上就忍不住要跑一下. 這二天跑的有一點點多, 以我而言 (Adidas 18KM, NB 10KM) , 但在這種涼涼的天跑, 實在是很舒服......讚!