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樓主: 阿忠

甩手練氣功 [複製鏈接]

阿忠

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發表於 2011-12-29 18:20:51 |只看該作者.....

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健身的好運動,不過運動過程稍嫌枯燥,需要定心加耐心,方能有大成,否則光是甩手也能促進血液循環,讓嚴寒冬天也能身體暖呼呼而不需暖暖包.
歡迎您

甩手練氣功堅持必有所得

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阿忠

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發表於 2011-12-29 18:20:33 |只看該作者.....

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健身的好運動,不過運動過程稍嫌枯燥,需要定心加耐心,方能有大成,否則光是甩手也能促進血液循環,讓嚴寒冬天也能身體暖呼呼而不需暖暖包.
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陳青

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發表於 2011-12-29 17:38:24 |只看該作者.....

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看來您們練的是好功夫，普傳功德無量。。。。。。

無諍三昧，斯為第一。

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阿忠

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發表於 2011-12-29 15:05:30 |只看該作者.....

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今年的團練,在上星期四畫下一個句點.
有興趣的朋友,要待明年才能參與喔!
這陣子較為忙碌,使得甩手運動的時間受到壓縮, 結果很明顯的出現視力退化的問題,真應該試著把心放空,才能持之以恆的繼續運動.維持身心健康,享受生活.
明年團練開始前,會發佈訊息,而本人也將一秉初衷,歡迎有心學習的朋友,蒞臨共研健康之道.

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阿忠

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發表於 2011-10-12 02:39:51 |只看該作者.....

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昨天之前,牙痛了兩三天,原本只是用意念帶著氣在上牙齦繞著圈圈走,可是發現效果不算好,牙痛感覺不曾減輕,而且還感覺似乎連神經都受到牽連,用手指往顴骨下的位置按壓會有輕微痛感,後來靈機一動就以手指壓著這個痛點為氣行的基準點,與下方的牙齦成為一個小圓點帶氣而行就這樣順時針方向30圈反時針方向30圈,然後就沒再管它.
今天早上起床之後,突然發現除了顴骨下的位置會有輕微的壓痛感外,牙齦處已不會疼痛,顯然用氣治療牙痛的功效,再度印證.
另一方面,也突顯個人御氣的功夫還需再加強才行.

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阿忠

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發表於 2011-10-11 11:01:08 |只看該作者.....

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這陣子比較忙碌些,有時候連甩手運動都沒有做,這時候就會發現,睡眠狀態就會相對的較差,相同的睡眠時間,卻沒有獲得充分的能量補充. 若是有運動,就算睡眠時間較少,起床時的狀態也不會比未運動時來的差.
前天晚上運動後,未做分解動作就直接去睡,結果第二天上午七點多就被身體的熱能給熱醒,看來Masa師兄說的對,甩手運動結束後,一定要做分解動作並喝大量白開水,否則容易上火.

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阿忠

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發表於 2011-10-7 01:51:31 |只看該作者.....

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一年一度的達摩祖師聖誕在熱鬧慶祝下圓滿結束了,前天是農曆九月初九也是祖師爺達摩的聖誕,我們在中午11點50分左右抵達彰化卦山少林寺.在廣場上已經搭起了好幾個大遮陽棚,除了來自桃園的我們之外,其他分會如台北台中彰化台南及高雄也都陸陸續續的抵達會場.
午餐後休息了一會兒,就開始了下午的表演及慶祝活動,不能免俗的表演就是展示學習成果,由各分會推荐人選做不同的型態表演,本分會就推薦了好幾位師兄上場,包含了幾位前輩我同梯的阿祿及去年才拜師的宗祐師兄等人,其他分會則較少見新人出現,顯見本分會對於傳承與後續人才培養的重視,而今年拜師的師兄中,有一位我很期待,明年將視運動練習成果,再來推薦他參與學術組,讓有能力者有機會展現.
為了這次祖師聖誕,本會也花了許多時間在五臟功的排練上,因此:林師兄Masa宣佈昨日(星期四)的團練休息一次,而10/10日星期一則因連假關係,也停練一次,有興趣參予者,要等下星期四10/13日才有團練歐.

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阿忠

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發表於 2011-9-23 02:43:13 |只看該作者.....

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今天到場參與團練者,計有十位師姐及十九位師兄共計二十九人.
最近幾次的團練中,為了農曆九月初九日達摩祖師聖誕,團體五臟功表演,而加強演練,而新來的幾位師姐,也表現出了高度的興趣,但因團體演示無法讓新進人員了解一些細節諸如動作及吐納等,於是請幾位師姐到旁邊特別為她們作細部分解動作解說,讓她們不再只是依樣畫葫蘆,而能將吐納加入正確的動作裏,讓動作演譯達到強身健體的最佳效果.
本會有幾位師兄也參與了祖師聖誕當天的個人表演部份,因此;今天也有好幾位師兄都表演了一支鋤頭柄打擊背部,許是打擊者與被打者功力都夠深厚,鋤頭柄都是棒擊即斷,顯現出運動成果.
再者;本會林志雄前理事長的熱心,無形中也帶起了其他師兄的熱情,讓本會的發展成為全省各分會之冠,是彰化總會所稱的模範分會,希望本會爾後仍能保持這樣的熱情讓分會蓬勃發展,也讓更多人身體健康家庭幸福和樂.

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Ericg89127

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發表於 2011-9-16 12:28:50 |只看該作者.....

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248# 阿忠
師兄眾多，不知是否有見過
總之祝一路好走
阿彌陀佛

雲淡風輕

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阿忠

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248^#

發表於 2011-9-16 03:19:31 |只看該作者.....

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本文章最後由阿忠於 2011-9-22 23:31 編輯

今晚天氣涼爽,含兩位第一次到場團練的師姐共有32位到場,其中一位新來的師姐是上星期與她的先生在巨蛋屋簷下運動剛好看到我們團練,好奇詢問後,今日來到現場一起運動.
晚上則有另一個消息震撼了我,罹患肝病變的劉莊城師兄於前兩天過世了,大約兩個月前,他還曾經來到團練現場一起運動,也看到了他原來大腹是從臍上一路大到小腹的肚子,也開始縮小且只大小腹部分而已,約一個月前聽到師兄提起他因為要消腹部的水腫,而開始服用一些藥品,導致胃部穿孔且有併發症而住院,當時雖有師兄提到要去探病,但因正忙著書籍編撰,而無暇同往(心想等他完全痊癒後再去探望也可以),沒想到竟然就這樣離開了,明天上午將前往靈堂捻香致哀,唉......人生無常呀! 劉師兄一路好走.

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