樂活 慢跑 討論區

kenny369

體重在加強運動後, 好像不減反增, 咦.......要注意哦!  飯量似乎沒有特別增加, 只是吸收變好了... 運動和飲食的調配,其中學問尚有待研究研究 !
那天體重可以自由控制如吹氣球般忽大忽小時, 那就出師了....向不可能的任務邁進...

kenny369

332# william8864

因為怕是虎頭蛇尾達不到100km, 所以一開始先"虎"那麼一下, 後面如偷懶那也不會差太多了....

kenny369

我是用長天的自行車軌跡記錄器GPSport 245, 它只有單純的 軌跡/時速/海拔高度 純單色數字查訊,不能照相, 但是它經IP66防水測試, 防汗水沒有問題. 簡單又單純.
也是有定位上缺點: 開機定位時最好不要握在手中晃動, 大約靜止約1~2分鐘才會定到位.

ps. 這產品原本用在單車上使用最佳, 基本上不太建議特別去買來用在跑步上. 供參考. 現今科技進步太快, 應有更好多合一的產品供選擇.

kenny369

威廉大, 我也距100Km 只剩下 28Km, 到月底尚有4個假日, 只要每天至少7Km , 那100Km/月應可以達成. 大家加油!

因為這幾天學校在舉辦高普考, 為了達到100Km/月 目標, 逼使自己不要偷懶, 所以走到較遠的河堤去練跑... 一天下大雨, 一天陰天.
在河堤看到也有不少的女生出來運動, 不畏天氣的不定, 真是高興, 希望運動可以成為全民習慣..

kenny369

352# MASA50
大家加油!
相信自定目標在個人的強度上都是一樣的. 為了健康而跑.
在相同強度上, 每個人可能是25/50/100/200/...KM/月 才是目標, 只要有恰恰好的跑, 有輕鬆到那就好了.

kenny369

361# MASA50

MASA大 好厲害可以找到這麼便宜的新機. 但不知是否要配 遠傳的門號 或綁約 ?

kenny369

聽說明天 7/24 早上 6~10點 在陽明山中山樓->小油坑 有路跑活動. 如果夫妻年紀加起來是100歲, 跑到終點有特別的禮物哦! 目前報名符合資格的有6對夫妻, 可以雙方加起來剛好100歲, 還能有共同的興趣真是難得啊.(百年夫妻, 百年好合)
http://www.ymsnp.gov.tw/web/news1.aspx?News_ID=2286
http://udn.com/NEWS/BREAKINGNEWS/BREAKINGNEWS7/6475105.shtml

kenny369

364# MASA50
謝謝 MASA大 , 我下一隻手機會考慮用Andriod系統的.

kenny369

367# william8864
前一天太晚睡(1點多), 本要去跑一下5.xKm 的全民健康跑, 沒能即時看到中山樓現場盛況, 真是可惜了一點.
ps. 昨天節氣:大暑, 今天飆高溫37.7度...

kenny369

375# william8864
不錯啊,,,,難得有比較近的起跑地點(陽明山). 環境美, 空氣好....比跑市區的泊油路好多了. 讚...